天氣漸漸變冷，又有些朋友開始出現手足怕冷了，出現陽氣不足了，下面我們特別推薦一款藥膳當歸生薑羊肉湯。

當歸生薑羊肉湯（別名小羊肉湯），中醫方劑名，出自我國東漢著名醫學家張仲景所著的《金匱要略》捲上，具有溫中補虛，祛寒止痛之功效。

當歸生薑羊肉湯

原料：

羊肉500克，當歸20，生薑20克，小蔥、鹽、白胡椒等調味品各適量。

製法：

將羊肉切成薄片，用開水稍微焯一下。將生薑切片。將焯好的羊肉片與生薑片、當歸一起入鍋加適量的清水燉煮，待羊肉煮熟後加入適量鹽等調味品即成。

每1周吃一次即可。

功效及適應證：

羊肉

性溫，羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分，廣東部分地方也叫野羊為黃猄，其實黃猄並不是羊類。

羊肉既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧有幫助。

當歸

當歸的功效與作用有很多，尤其適合女性食用，中醫認為，當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要藥。

生薑

生薑性味辛、微溫，歸肺、脾經，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效，被中醫譽為“嘔家聖藥”。

全方共用，具補腎益氣養血的功效，適合有腎陽虛虧、精血不足、月經不調，以及陽氣不足手足冰涼使用。