原標題：洗頭後，應該立刻吹乾，還是自然風乾？很多人都錯了，難怪頭髮毛糙、一掉一大把……
文章開始前，可可有個小問題想問大家
你們洗完頭髮之後，都會選擇什麼方式幹發？
A：立馬用吹風機吹乾
B：自然風乾
C：用毛巾搓幹、擰乾、按幹……
（答案在下文中揭曉！大家可以帶著這個疑問跟著可可一起了解關於護髮小知識~）
不知道大家有沒有想過，為什麼別人的頭髮永遠那麼順滑，而你的卻毛燥分叉、易斷還易掉？
可能有人覺得是基因遺傳決定，但哪怕是兩個髮質相同的雙胞胎，如果洗頭髮和幹發的習慣不同，也很可能產生不同的結果。
因此，正確的洗頭和幹發方式，對髮質的影響很大，那麼我們洗頭和吹頭時都有哪些注意事項？直接用電吹風和自然風乾比，孰優孰劣？
1
讓頭髮更光亮順滑，
這3件事要少做
首先，我們先來了解一下頭髮的構造，看似只是細細的一根，但它從裡到外可以分為毛髓質、毛皮質和毛鱗片。
◎毛髓質：是頭髮的中軸，起著支撐頭髮的作用。
◎毛皮質（發芯）：決定髮色、彈性、強度、粗細的主要部分。
◎毛小皮（毛鱗片）：形狀扁平如魚鱗片般重合在一起，是頭髮的“鎖水開關”，防止裡面的營養與水分流失，讓頭髮看起來更有光澤感，也是是頭髮的最外層的保護屏障，阻擋外面有害物質的侵入。
因此我們想要看上去髮質好，首先要保護毛鱗片。
1保護毛鱗片，這3件事要少做
◎不要逆著毛鱗片梳頭、吹頭髮，容易引起毛鱗片的起翹甚至剝落，增加頭髮毛糙、受損機率。
◎毛鱗片遇水會張開，乾燥時又會重新閉合，張開的時候比較脆弱，像頭髮溼的時候最好別用梳子梳，或者用毛巾大力揉搓，以免損傷毛鱗片，可以輕輕按幹頭發。
◎少燙染，毛鱗片是由蛋白質組成，頻繁燙染可能導致蛋白質變性，頭髮變脆、發黃、毛糙。平常可以在洗頭後塗抹護髮素，幫它補充營養、鎖住水分，讓頭髮更有光澤，恢復彈性。
2
洗頭時的5個細節，
各個都影響髮質
洗頭時，有些人喜歡水溫高一點、，有些人習慣直接把洗髮露塗在頭皮上，有些人喜歡用指甲撓頭皮……但這些習慣不一定都是對的，洗頭也有大講究，這6個細節做不對，真的很傷頭髮！
1洗頭前要不要梳頭？
有些人認為洗頭之前梳不梳頭都一樣，直接拿淋浴頭沖洗。其實並不好。
要知道，很多汙垢、灰塵都藏在頭髮深處，洗前先梳頭，能更好地把一些髒東西梳出來，而且在梳理的過程，能避免頭髮打結問題，也能減少洗頭時掉髮的情況，尤其是長髮人群。
2洗頭水溫多少度為宜？
洗髮的水溫最好略高於體溫，建議控制在40℃左右。
不建議用太冷的水洗頭，一是大冬天容易引起頭疼、感冒，二是水溫過低也容易洗不乾淨。但用太熱的水洗頭也不好，不僅會傷害毛幹，導致髮質更脆，也可能會損傷頭皮，導致頭皮屑和出油更嚴重。
3洗髮水直接塗在頭髮上抹開就好了？
你是不是也習慣直接把洗髮水倒在頭髮上，搓揉起泡？這個習慣其實並不好。
首先，頭髮打溼時，毛鱗片處於張開狀態，屬於最脆弱的時候，此時揉搓頭髮讓洗髮露起泡的做法，容易使髮質變粗糙，更容易斷髮、脫髮。其次，洗髮用品含有的化學物質多，直接接觸頭皮可能會造成刺激，一些較為敏感的人容易引起脫髮甚至皮炎。
應該把洗髮水倒在手心，揉出泡沫後將泡沫塗在頭髮中段，再由指腹輕輕按摩至頭皮。
4洗頭時用指甲撓頭皮能洗得更乾淨？
有些人洗頭時總喜歡用指甲抓撓頭皮，甚至覺得越用力越舒服。但是這種行為真的讓你的頭皮很受傷！
用指甲抓撓，可能會讓頭皮上出現微小傷口，引發細菌感染。因此我們在在清洗頭皮的時候，用指腹輕輕按摩就好了。
5頭髮多久洗一次比較好？
如果洗頭過於頻繁，會損壞頭皮和髮質，使頭皮變得敏感，頭髮變得更毛躁乾枯。但長時間不洗頭，又容易出油，損壞頭皮微環境，容易長頭屑、脫髮。
一般秋冬季節2天~3天洗一次，春夏季節可1天~2天洗一次。但對於頭髮特別容易出油的人，每天洗一次也可以，以免油脂堵塞毛孔。
【正確洗頭過程】
準備工作：洗頭前先用梳子梳頭，再用40℃左右的清水將頭髮徹底打溼，然後把洗髮水倒在手心揉出泡沫。
洗頭過程：將泡沫塗在頭髮中段，指腹輕輕迴圈按摩，揉到頭皮頂部，徹底地清理髮根油脂，兩三分鐘後用40℃左右的清水沖洗乾淨即可。
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電吹風吹VS自然風乾，孰優孰劣？
你們在洗完頭髮之後都習慣用什麼方式幹發呢？用電吹風、自然風乾、還是用毛巾擦乾？
1用電吹風：幹得快，卻容易損傷髮質
相信許在冬天許多人都會選擇用電吹風，因為頭髮幹得快。但洗完頭後，毛鱗片處於開啟狀態，比較脆弱，此時用電吹風吹，不僅風力作用會讓頭髮間的摩擦加劇，損害毛鱗片。高溫也會蒸發毛幹裡的水分，嚴重損傷髮質。
【熱成像實驗】
在熱成像裝置的記錄中，吹風機的最高溫度可超過150℃；在吹頭髮的過程中，頭皮溫度高達61℃，髮梢溫度達到50。8℃。而頭髮主要由蛋白質構成，超過40℃就會發生變性，越吹越毛躁。
2自然風乾：不損傷髮質，卻有面癱風險
冬天不用電吹風，等著自然風乾也不行，不僅頭皮太受罪，人也容易感冒，並且帶著溼發睡覺或者等待的過程中受到冷刺激（比如騎車）容易誘發面癱，反而得不償失！
現實生活中就有類似的新聞案例，“女子洗頭髮後未吹乾騎車騎成面癱”：
▲截圖來源網路
綜合來看，電吹風更合適，但有哪些使用技巧可以幫助我們保護頭髮呢？
點選下方短影片
檢視電吹風的使用技巧
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試試這些護髮養髮小妙招，
還能防脫生髮
1養髮五寶粥：養腎更護髮
中醫上講，發為腎之華、血之餘，氣血充足才能養出好髮質。因此養好身體補氣血，能減少因腎虛引起的掉髮、早白等問題。
【養髮五寶粥】
【材料】：黑米30克、黑芝麻5克、核桃仁10克、花生10克、甜杏仁15克、大米50克、蜂蜜2勺。
【做法】：
①黑米浸泡一夜，甜杏仁浸泡1小時；
②將黑芝麻、核桃仁、花生和甜杏仁一起放入榨汁機中打碎；
③黑米與大米一起煮粥，煮開後倒入其它食材，轉小火熬煮5~10分鐘；
④食用前可以加入少許蜂蜜調味。
2養髮生髮操：防脫生髮
如今網上有很多按摩頭部的小工具，據說可以防止脫髮。
但專家表示，這種說法並沒有科學的依據；而且如果按摩工具使用過度，反而可能損傷毛囊、毛幹，引起脫髮。
（我是大醫生官微）