專欄【應對背叛：高質量挽回心理實戰課】

作者：北蘇

北蘇，二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，女性情感心理成長倡導者。

【既然選擇原諒背叛，就要有質量的繼續婚姻，原諒背叛≠挽回感情，這個專欄以原諒背叛為前提，幫助大家解鎖更多高質量挽回感情挽救婚姻的方式方法，帶你走出原諒後的痛苦和迷茫（“他”泛指伴侶中任一方，無性別指向）】

原諒背叛後，可以報復伴侶的背叛嗎，可以報復這個背叛自己的人嗎？

從傳統的字面意思去看，報復往往會讓被背叛者陷入一種“

攻擊

”的模式，

攻擊伴侶、並對他背叛婚姻的行為進行還擊。

由此，被背叛者常常會想到一些比較偏激的報復方式，複製伴侶背叛的行為，不再關心和在乎伴侶，不再信任他，不再把他視作重要的另一半等等。

當被背叛者說出這些報復的方法，或者真的在接下來的婚姻中有所行動時，好像真的會有一些“讓自己舒口氣”的感覺，不過關係的凌亂與隔離同時仍會帶來痛苦和不甘。

被背叛者所做的報復，從被背叛者自身的需求與感受的角度去看，只有弊沒有利。

這些報復只讓被背叛者多承受了痛苦，並沒有解決婚姻問題，並沒有讓被背叛者所處的境遇變好，並沒有讓痛苦減少。

想要對伴侶的背叛做出回擊，又不能盲目的報復，

被背叛者在原諒背叛後該如何做，才會讓自己既不再為經歷背叛而痛苦，也不再為經歷背叛而憤怒不甘？

原諒背叛後，別想著報復，除非你能跳出兩個“誤區”

，這一期專欄我們就承受背叛之痛的你去了解怎樣是對背叛最好的報復與還擊。

首先：跳出思維誤區，被背叛者的報復才會既理智又有實際意義。

在前文的分析中可以看得出，被背叛者做出的很多報復或還擊，只是“直接式”的反應，並沒有進行過利弊分析，也沒有考量過這些反擊對自己的意義。

是什麼原因讓被背叛的你如此直接的反應，如此盲目的去報復呢？

往往是思維模式的影響，更確切的說是思維模式中的誤區造就的影響。

思維誤區讓你更多關注背叛帶給你的傷害和影響，思維誤區讓你以為

報復只有讓其也痛苦這一種方式。

跳出思維誤區的影響，不再過度關注背叛帶來的傷害和影響，就不會盲目的去報復；也不會單一的用回擊、互相傷害作為報復的方式。

跳出思維誤區，類似於讓你在痛苦的境遇裡理智下來，不急於因為要報復而去報復，而是能夠做出真正有利的還擊，既讓傷害你的背叛行為得到懲戒，也讓自己的感受與需要被重視。

其次：識別且跳過兩個思維誤區，你會找到真正“有效”的回擊。