月經是女性健康的晴雨表，每個女人都會在青春期迎來屬於自己的月經期。但是，每個女人月經的到來的年齡都是不一樣。當月經正式到來時，幾乎每個月都會準時到來，但我們應該知道，月經不會伴隨女性的一生，它會在我們到達一定的年齡之後消失，這種現象就叫做絕經。絕經並不是一種身體上的疾病，而是每個女性都會經歷的生理階段。

45

歲開始到

55歲的女性朋友

由於體內雌激素減少

，

伴隨了自己好多年的

月經

會

出現

一些變化。這個年齡段的女性

朋友要面臨絕經

和更年期

，所以在這個階段

的女性應提前做好準備

。

所以很多女性在面臨

絕經期

時都很糾結

，

既

想

要

早點結束月經，

也

不想面對

絕經後

身體

的

衰老。

49歲的女性就絕經了？絕經後，三個問題或不告而別

1、子宮肌瘤萎縮

在進入

絕經

期之前，女性

要

養成定期去醫院體檢的好習慣。有時，他們會

在自己的體檢報告裡

發現

有

輕微的子宮肌瘤，

這也就開始讓她們每天擔驚害怕

。事實上，超過

80%的子宮肌瘤是良性的。如果

這些肌瘤

沒有得到很好的

調理

，這種疾病也將有癌變的可能性。然而，當女性在絕經後開始減少雌激素的分泌，減少對子宮的刺激時，子宮肌瘤的問題最終

也就

會被消除

掉

。

2、卵巢疾病風險降低

現在很多女性朋友身體有患卵巢疾病的風險，根據研究表明，女性更年期到來的越晚，自身患卵巢疾病的風險越大，由此可見，女性度過絕經期後，患卵巢疾病的風險也會顯著降低。因此，55歲的女性還沒有絕經的女性，要及時去醫院檢查卵巢。

3、乳房脹痛感消失

乳房疼痛在月經期間是一種

經常發生的正常

的生理反應。在月經

期

和月經週期之前，女性會明顯地感到她們的乳房

脹痛難忍

。

其實，出現

這種表現的原因是月經期間體

內女性

激素分泌過高，造成一定的壓迫感和明顯的乳房疼痛症狀。隨著

絕經

期的到來，女性體內雌激素的分泌逐漸穩定，乳房

脹

痛的感覺

就

會逐漸消失。

女性絕經期後，日常做好2件事情，或比同齡人更顯年輕態

1、保持心態好

度過

絕經之後，女性要

調整

好

心態，

坦然的

接受

絕經的現象和

事實，

心態自然的

進入

到

生活狀態。

而且在絕經

後，女性

還

可以培養各種興趣愛好

，來幫助調整心態

。在業餘時間，

多運動參加戶外

活動，

如爬山、參觀公園、練習書法、跳舞等

，都是不錯的調整心態的方法

。

心態好了，人自然看著就年輕。

2、合理膳食

女性度過

絕經後，血管和骨骼將會變得

比之前要脆弱一些

。

飲食

上

儘量不要吃高脂肪、高鹽和高

糖的食物，因為這些食物很容易誘發心腦血管疾病。合理的飲食，均衡搭配，多吃含有雌激素的食物，

這樣吃不僅可以

加速面板新陳代謝

的速度

，

還可以保養自己的

子宮和卵巢。

除此之外，

生活中

女性

還要注意補鈣，多吃含鈣食物，避免骨質疏鬆的出現。