夏季出汗多說明什麼？提醒：夏季，或許我們要多出汗才健康

在這酷熱的季節，出汗對於大家並不陌生，很多時候，我們只要走出空調房，就會大汗淋漓，黏糊糊的感覺非常不舒服。經常聽人說，身體虛弱容易出虛汗。而身體健康、身體新陳代謝旺盛也容易出汗。於是這裡就有一個問題，汗多到底反應的是身體健康還是不健康呢？今天我們就一起來看一下，關於出汗這回事。

夏季出汗多說明什麼？提醒：夏季，或許我們要多出汗才健康

一、

出汗多是人體調節功能正常的重要表現

在我們面板中分佈了許許多多的汗腺，汗腺分泌汗液，經導管部排洩到面板表面，能溼潤面板，此外，汗水也能帶走大量的細胞代謝廢物。汗水蒸發吸取身體大量熱量，也能起到調節體溫的作用。所以，出汗是人體調節功能的重要表現，說明我們人體的調節功能是正常的。

二、

出汗多說明新陳代謝旺盛

一般情況下，新生嬰兒，發育期的青少年，出汗較多。因為這個時期是人體生長最快的時期，人體新陳代謝非常旺盛，所以汗也特別多，嬰兒通常晚上需要換地方睡覺，不然被單都是溼的。相比之下，年輕人比老人出汗多，也同樣的道理。所以，汗多年輕的表現。

三、

肥胖的人汗多

接以上兩點結論，汗是因為人體調節功能的重要表現之一，新陳代謝旺盛，也是一種健康的表現。那麼這裡要說的是，觸發汗液分泌的是體溫，一般情況下，當氣溫到大33度時，人體在自然狀態下就會出汗，但是這一現象也是因人而異。比如肥胖對熱更敏感，一點點熱就會滿身大汗；而瘦的人就不容易出汗。其實原因就在於我們體內的溫度。身體細胞在代謝過程中也會長生大量熱量，而肥胖的人，脂肪多熱量大，同樣是一個轉身運動，他們釋放的能量，燃燒的熱量遠遠大於瘦的人。所以導致肥胖的人更容易出汗，或者說更怕熱。

四、

身體虛的人容易出汗

我們講，汗多預示著身體調節能力強，可是身體虛弱的人為何老是出汗虛寒呢？而且多半是晚上睡著以後。其實問題不在於出汗，而是在於體虛。因為體虛所以睡覺時通常手腳心，或者後背會出汗，其實也是人體自我調節的一種表現。

虛汗，也叫盜汗。通常是由於周圍的睡眠環境不好，或者體質虛寒，人體細胞產生的熱量無法及時散開，所以，人體就會通過出汗來調節。而這一種情況往往發生在夜晚睡著以後，所以，在睡覺的屋子裡面一定要通風，保持空氣清新。在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與溼度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。

五、

發高燒的人易出汗

對於發高燒的人出汗，這應該是一件可喜的事情。高燒如果不出汗，熱就很難退卻。甚至還會持續上升，所以要格外注意。通常情況下，高燒時如果手腳是熱的，說明血脈是通的，散熱效果是好的。如果高燒時開始出汗，說明燒很快就會退下來。所以高燒出汗，是人體調節功能被啟用，就不用太擔心。

總的來說，出汗是人體整體調節功能的體現，同時也反映我們人體的健康狀況。夏天天氣炎熱，人們都應該多出出汗，對身體會更好。透過運動鍛煉出汗，可以鍛鍊心肺功能、促進血液迴圈，同時也可以檢驗我們身體對體溫的調節功能，提高人體免疫力。

另外要少吃些生冷、以及吹空調等堵汗行為。如果出現盜汗的情況要注意調理身體，或者改善睡眠環境等等。關於出汗就分享到這裡，如果你還有什麼疑惑，歡迎在評論區留言。