文|菁媽
在小區裡面經常看到奶奶追著孩子餵飯，而我們卻發現這些被追著餵飯的孩子一般都會比較瘦。
明明奶奶都追著餵了，為什麼還會比較瘦呢？
因為對於孩子來說，吃飯是奶奶的事情，他會
下意識地抗拒吃飯這件事情
，而且孩子一面吃一面玩，很不利於孩子的消化。
其實
餵飯對於孩子來說可能不是一種幫助，反而是一種打擾！
儘快地培養孩子自主進食的能力，是家長負責任的表現，對孩子的智商和自信也大有幫助！
鼓勵孩子自主進食，有以下這些好處，媽媽要清楚
好處一：更好地刺激孩子的大腦，促進精細動作
孩子在吃飯的時候需要
手、眼、口相互配合才能完成。
而孩子的手眼口的配合需要大腦神經的指揮，反覆讓孩子自己吃飯，就是在鍛鍊孩子的大腦，有助於提高孩子的智商。
而孩子
精細動作越熟練
，孩子的神經發育越完善。
好處二：提高孩子的自信心
孩子學習很多東西都是從
模仿開始
，當他看到大人吃飯的時候，他也希望能夠自己吃飯。
這時候家長讓孩子自主進食，孩子會模仿大人的方式進行吃飯，他發現他也能學會自己吃飯，就能大大地提高孩子的自信心。
但如果家長每次
都擔心孩子弄髒桌子，或者孩子弄髒衣服，阻止孩子自己吃
飯，反而會讓孩子覺得我什麼都做不了，會消磨孩子的自信心。
好處三：增強孩子的自理能力
孩子自己吃飯，自己穿衣服，自己穿鞋子，這些到了長大都是一件理所當然的事情，越快越小讓孩子學會，就能讓孩子越早擁有
自理能力，讓孩子更獨立。
好處四：避免孩子挑食厭食
如果家長餵飯的話，孩子的雙手就閒著了，奶奶又擔心孩子閒了不願意吃飯，又給孩子拿了其他玩具來玩，
一面玩一面吃，不利於孩子的消化，
也會讓孩子容易挑食厭食。
7個月到兩歲左右的孩子，正處於
感知運動的階段
。
這個時候讓孩子自己吃飯，自己抓，自己啃，自己舔，更好地滿足孩子的
口腔敏感期
，也更好地增強孩子吃飯的樂趣，讓孩子覺得吃飯是一件好玩的事情，大大地避免孩子挑食厭食的機率，
好處五：很好地解放家長
孩子能夠自己吃飯，家長就
放手讓孩子去吃
，吃完之後給孩子換衣服，拖一下地就行了，而且孩子還能吃得好，還能有助於智商，有助於提高信心。
孩子幾時開始自主進食？看看權威機構的建議
《美國兒科學會育兒百科》：當孩子能獨立坐起來的時候，可以給他一些用手拿著吃的小食物，讓他學著自己吃！
《中國居民膳食指南（2016）》，建議為嬰兒準備一些便於用手抓握的食物，鼓勵嬰兒自己進食。
孩子
自主進食是一個循序漸進的過程
，建議從開始新增輔食起，只要孩子自己願意拿著吃就讓孩子拿著吃！等孩子吃完吃不飽的話家長再喂一些
到孩子9~10個月，要開始給孩子製作一些
手指食物
，讓孩子方便拿在手上吃，比如香蕉塊，煮熟的土豆塊，饅頭，麵包片，切片的水果蔬菜，還有一些雞肉豬肉。
孩子11個月到12個月可以給孩子買
專用的碗和勺子
，讓孩子
坐在自己的小餐凳上自己吃飯。
孩子一歲以後建議讓孩子全程自己吃飯，慢慢地讓孩子學會自己把自己餵飽。
在孩子自主進食過程中，家長如何幫助孩子？這幾個要點要牢記
要點一：給孩子製作手指食物
從孩子8個月開始就慢慢地給孩子製作一些手指食物，方便孩子拿在手上，放到嘴巴里面吃。
要點二：給孩子買專用的餐具勺子
給孩子
買紅色的碗，綠色的勺子，
讓孩子覺得吃飯的餐具也非常的
賞心悅目
，能夠提高孩子對吃飯這件事情的興趣。
吃飯的時候讓孩子坐在自己的小餐凳上，然後用勺子吃飯。
要點三：避免讓孩子邊吃邊玩
從孩子吃輔食開始就要讓孩子
坐在自己的小凳子上，不能看電視，不能玩遊戲
，當然可以放一些輕緩的音樂給孩子聽，但是不能放影片。
要點四：不要怕孩子吃的髒
孩子自主進食學習的過程會因為吃得不乾淨，或者是食物掉在地上弄得
髒兮兮
的，家長不要嫌髒，吃完飯之後給孩子弄就好了。
怎麼樣做更合適孩子月齡的輔食，讓孩子更好地自主進食，建議家長們可以購買一本《輔食每週吃什麼》。
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這本書裡面就有教家長們，如何培養寶寶自主進食，比如讓寶寶先接受勺子，準備一些手指食物，讓寶寶玩餐具，模仿吃的技巧等，都有教家長該怎麼做。
還告訴家長們寶寶加輔食需要用到哪些器具，輔食製作的工具要買什麼等，把這些該買的工具買回來，才能更好地給寶寶新增輔食。
當然，更重要的還是寶寶的輔食食譜，這本輔食書一共有215道食譜，從寶寶6月齡新增輔食開始，到寶寶三歲，應該怎麼安排每天的輔食，都分年齡段編寫得很清楚。
每一道食譜也都有具體的製作步驟，需要哪些原料，具體該怎麼製作，寶寶吃了有什麼營養？做出來的輔食是什麼樣子的，都有彩色的照片，讓寶寶看到這些顏色鮮豔的照片，都能胃口大開，從而愛上吃輔食。
所以這一本輔食書，值得家長買回去參考給寶寶製作輔食，你會發現能省事不少。
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