導語：在這個以瘦為美的時代裡，對於每一位女性來說，都想把自己的身材打造的非常完美極致，而在娛樂圈中更是如此高顏值、好身材，高超的演技是她們的立足之本。對於每一位明星來說，為了上鏡好看，都在極力的保養好自己的身材。希望自己在鏡頭面前更加纖細苗條，給觀眾們留下一個好的印象，希望觀眾們能夠喜歡自己增加點選率。

今天給大家介紹的這位美女，她是一位非常有名望的影星。她的名字叫蔣欣，今年39歲。提到蔣欣有許多人都認識她，有的人會馬上把自己的思維跳躍到《歡樂頌》的電視劇中。想起蔣欣在劇中出演的樊勝美，她把劇中樊勝美的性格特點表演的非常到位，給觀眾們留下了很深的印象，從此她也收到了許多粉絲的關注。

蔣欣出道以來，她也出演了許多電視劇。由於她的身材有點微胖，並沒有引起太多觀眾的注意，因此她在演藝圈中不溫不火。這樣的身材讓蔣欣也非常尷尬，於是她開始決定減肥。

蔣欣是一位非常自律的女性，它在短短的60天內竟然瘦掉了30多斤，直到她的身材體重成為了兩位數。減肥後的蔣欣，她的體重只有90斤，當她再一次與觀眾們見面的時候，幾乎變成另外一個人，觀眾們幾乎不敢相信自己的眼睛，如今的蔣欣性感的天鵝頸，迷人的鎖骨線，她纖細的小蠻腰，在鏡頭前是那樣的吸睛。然而瘦下來的蔣欣臉部面板依然是非常緊緻光滑白皙，滿臉的膠原蛋白。讓39歲的蔣欣看上去就像20出頭的青純少女一樣。

粉絲們都來請教蔣欣是如何瘦下來的，蔣欣說出了自己減肥的秘訣。她在適當控制飲食的前提下，還堅持每天做普拉提運動，因為普拉提運動對區域性瘦身效果也非常好，她為了把腰部和腹部的贅肉減去，每天堅持做仰臥起坐運動。為了能夠練出鎖骨線和蝴蝶背，她每天都會做站姿提拉運動。

蔣欣每天的工作再忙，她也會抽出30分鐘做普拉提運動。

蔣欣每天的主食，主要是水煮青菜，適當的加上一點豆製品，主要為的就是身體內的營養均衡。蔣欣的自律性和堅持力，讓她在兩個月之內瘦掉了30多斤。可以看出蔣欣為了能夠達到自己的理想身材，也真是拼了。

結語：功夫不負有心人，要想像蔣欣一樣把自己的體重控制在兩位數之內，就要每天堅持鍛鍊身體，在保證身體營養均衡的前提下，控制好飲食。