題記：隨著跑步的熱度越來越高，在很多短影片平臺上，湧現出了一大批的跑步大神，這些人當中有的是大眾跑者中的佼佼者，有的是專業跑者，而由於他們都有出色的成績，所以對於他們的一些關於跑步相關的說辭我們也是深信不疑，畢竟在這方面比較突出的人就很有發言權，但是我們和這些專業跑者最大的區別就是，他們是為了成績，而我們是為了健康，這一點我相信能夠和大家產生共鳴。

之前有個廣告詞特別讓人記憶深刻，那就是“因為專業，所以信賴”，其實就是抓住了大眾的心理，總認為越是專業的人，他們的建議或者忠告就是值得參考的。記得我從2018年年底開始跑步，當時最主要的原因就是體檢的時候查出有脂肪肝，所以醫生建議多運動，剛好我有朋友開始跑步，於是在他的“蠱惑”下，我也加入到了跑步大軍，後來慢慢的認識了一些跑步更厲害的人，也關注了一些跑步的短影片，漸漸的變得功利起來了，每次跑步都特別在意配速，總希望跑的更快一些。

於是在專業跑者的建議下，我學會了間歇跑，也習慣在跑步的最後一公里選擇衝刺跑，而也正是這個時候，傷病開始找到了我，這時我才恍然大悟，我把我的初心弄丟了，我跑步的目的只是讓身體更加健康，並不是追求成績。其實我們在聽取專業跑者的建議時，一定要弄清楚他的建議要讓我們實現什麼樣的結果，我們不能盲目的把所有的資訊都吸取進來，不然很容易被“忽悠”，他們的話不能全信。比如有時候對於跑步裝備的選擇，你一個7分配速的人，買什麼競速鞋，有那個必要嗎？

其實每個人的情況是不一樣的，我們可以多聽一些拉伸和熱身的動作，還有一些防止受傷的建議，這些都是很寶貴的經驗，專業跑者都是做的很好的，而在裝備的選擇、跑步技巧的掌握上，我們還是要慎重，有些真的不適合我們這些以健康跑為目的的人，而且專業跑者都有營養醫療團隊做支撐，我們卻沒有，這就是我們兩者之間最大的區別。其實多聽聽身邊人的經驗，這有時候比專業跑者的話更受用。祝大家越跑越健康。