一般需要10天左右， 只要不怕喝水， 學游泳其實很快的，也不需要刻意的每天都要練幾個小時， 一般娛樂性的游上1小時左右就好。

1、可以找一本遊

泳教材，最好有照片的，能找一張教學光碟更好，在家裡學習動作，然後到水中實習，不換氣做蛙泳動作，

先是

腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練後手腿及換氣配合。先在淺水區練習。能連續游泳100米後可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池裡，首次到遊深水一定要從深往淺遊，因為初學者常會一開始動作做得還好，後面容易失去節奏。如果從淺往深水遊，容易出問題；從深往淺遊，到動作不好時已能站住，比較安全。

2、

游泳的好處很多，游泳是一種全身性的運動，可以幫助舒展全身，幫助減肥，還可以增強心肺功能，增強肺活量，可以使身體呼吸更多的氧氣。游泳比起器械健身要更加的舒適，也會使身材更勻稱，線條更好看。游泳對於消耗脂肪有很好的作用，可以強健肌肉，另外游泳的時候比常溫更冷，這樣可以增加脂肪的消耗。

3、

游泳的來歷，出自於人類的生存本能。居住在江、河、湖、海一帶的古代人為了生存，要在水中捕捉水禽魚類作為食物，他們透過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。