很多人在體檢的時候，可能會發現體檢單子上有個高尿酸血癥。可能多數人都不太懂它，所以都把它忽略了。但這種成分對人身體有很大害處，不但會引發痛風的出現，對人的腎臟有著很大影響。所以一旦體內尿酸值過高的話，也意味著我們離痛風不遠了。那麼，如何在生活中可以利用食療法把尿酸降下來呢？聽專家介紹。

它們雖長得醜，卻能讓痛風“落荒而逃”，經常吃，尿酸也會穩下來

1、玉米鬚

它在地裡很常見，特別是秋天的時候，玉米地裡到處有它的身影，但很多人並不瞭解它的功效，把它扔了。要知道它可是一種中藥藥材，如果能堅持泡水喝，就能降低我們體內的尿酸。其次它還有利尿的作用，經常喝，可能加快體內的尿酸排出，從而使人避免患上痛風症。其次它對三高人群也有顯著的效果。所以它對人們來說是個不錯的養生食材。

2、蒲公英

它也是農村常見的一種食材。到春天我們可以看到黃黃的一片。其次它有好的藥效作用。有清熱解毒的作用。如果有肝病或者尿酸高的人能夠經常堅持喝它，就要可以消滅這方面的不利因子。特別是痛風病人，能經常喝，還可能起到輔助治療痛風的作用，也會使尿酸值穩定下來。

3、蓮藕

在冬天人們常吃到它。並且每家每戶都有，如果用它包餃子會味道鮮美，其次它對人身體健康也有很大好處。經常吃，可以促進體內尿酸排出。同時對於輕度的痛風患者也有好的作用。所以蓮藕也是個寶，瞭解後大家就不妨開始形動吧。

以上三種食物，它們的外表都不怎麼好看，甚至很多時候容易被人們忽視。但是它們對我們身體有著很好的作用。所以大家在生活中不妨多關注這方面的知識，多瞭解一些食物功效。如果再患上疾病後，不妨作為輔助治療，堅持用，相信一段時間不但病情也會好轉，就連身體也會恢復健康。

可見了解生活中的養生知識是必不可少的。如果大家還有其它方面的問題或者想要了解的，不妨在下方給小編留言，小編為每日為您放送最科學的養生知識。