有人說，太極拳發展至今，已流傳了幾百年，其中修煉之秘法有的早已失傳，有的在拳經拳論中也早已公諸於世，學練太極拳已不存在什麼奧秘或秘訣，其實這種認識有失偏頗，太極拳有的傳統練功方法確已失傳這是事實，要說所有練功秘訣都已公開，編者認為卻不盡然。

大家知道，但凡世間三百六十行，各行有各行的“門道”，各業有各業的修業“訣竅”，掌握這些“門道”或“訣竅”往往是一個入行者成功的“法寶”，作為現行我國推廣流行最多的太極拳來說同樣也是如此。編者根據師承及自己多年的練功體悟，與朋友們共同分享一個練習太極拳樁功做到周身“輕靈”的小“訣竅”。

太極拳中的“輕靈”二字來自太極拳論“一舉動周身俱要輕靈”句，編者本文只說“輕”，如何做到“輕”，讓你實實在在地體會到什麼才是真正的“輕”。

編者的練功方法是，（1），站太極拳渾元樁（該樁練功方法已有發文，本篇不在贅述），每天每次自站樁開始到逐漸進入樁功功能態時，除遵循常規的練功方法外，

特別注意面部肌肉放鬆，即面部表情似笑非笑，唇微合，舌尖輕抵上顎，心情愉悅，周身放鬆，著重氣注丹田，但要有度，即有意無意之間，兩腳站樁著力點應靠後跟，非全腳掌平衡受力；（2），每次站樁約三十分鐘許，緩緩移步到事先備好的椅子上坐下，此時全腳掌虛虛著地，身體脊背似靠非靠椅背上，其它方面均與（1）同；（3），每天至少兩次這樣的樁功練習，同時注意兩手前抱時既要有向外的掤撐之意，又要有向內的摟抱之意，可稍用意，意在丹田；

練習者照此法堅持練習二至三月餘，當你收功慢慢離開椅子站起，你會首先體會到腳下極輕，周身極輕，大有一躍即能上房的感覺，有時功深收功後更有身如飄紙，扶雲直上的體感（別認為我誇張或玄虛，皆為真實體會，旨在分享）。

當然了，編者及個別同門照此練習太極拳樁功能夠體會到“輕靈”，因個人理解練功層次的不同，體會到“真輕”的練習者有早有晚，有快有遲，或許有個別練習者，練習若干月後根本無此感受也是可能的，畢競存在個體差異。

請讀者朋友不要誤會，拳論中的“輕靈”並非編者本文所指的真“輕”的一個意思，“輕靈”特指行拳舒緩，動作轉換輕鬆靈活利落不滯重等。

靈動太極所發每篇小文，雖文詞粗糙，鮮加修飾，但都是編者積年練習太極拳之體悟體會，決不會故弄玄虛，欺騙讀者，願同朋友們共同學習，共同進步！