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太極拳如何練出“高質量內勁”?

太極拳如何練出“高質量內勁”?

太極拳愛好者,可總結前人經驗,在日常生活感悟和體會太極拳輕靈貫穿特點,使內勁執行狀態成為生活習慣的一部分,隨時隨地感悟和練習內勁通暢順達,也有助提高行止坐臥生活中瞬間,建立鬆柔敏捷的太極拳內勁系統,繼而在老師指導下,學習掌握太極拳“舉動輕靈...

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太極拳的傳統練功秘訣都已公開,那麼,掌握這些門道你就贏了!

太極拳的傳統練功秘訣都已公開,那麼,掌握這些門道你就贏了!

編者的練功方法是,(1),站太極拳渾元樁(該樁練功方法已有發文,本篇不在贅述),每天每次自站樁開始到逐漸進入樁功功能態時,除遵循常規的練功方法外,特別注意面部肌肉放鬆,即面部表情似笑非笑,唇微合,舌尖輕抵上顎,心情愉悅,周身放鬆,著重氣注丹...

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