愛照鏡子就是“自戀”嗎？實踐證明，愛照鏡子的人會更自信，愛自己才更“美麗”！

顏值在當下有多重要，真的不需要贅述，但是先天顏值不夠，可以後天氣質去補，對於氣質，有專門的科學解釋。

古希臘醫生希波克拉底認為人的氣質可分為4種類型：膽汁質（興奮型）、多血質（活潑型）、粘液質（安靜型）、抑鬱質（抑制型）。巴甫洛夫認為有四種典型的高階神經活動型別，即活潑的、安靜的、不可抑制的、弱的，分別與希波克拉底的四種氣質型別相對應。

氣質在學習，工作，生活當中非常重要，對於女人來說尤為重要，氣質的培養是一個漫長的過程，由內而外，不斷的自我提升。

在生活當中，很多人只是注重穿著打扮，並有注意到自己的內在氣質。外表的美麗當然是讓人賞心悅目，但是美麗的容顏終有老去的一天，再豔麗的照片也回退色泛黃，等我們容貌不再，青春不再的時候，內在的氣質與修養，是不受時間，地點的限制，任歲月流失，經久不衰，反而如陳年美酒，愈發的有韻味，而且逐漸會形成自己獨有的特質，自己的人格魅力所在。

一個有氣質的女性，首先一定是一個愛學習的人，透過學習豐富自己的內心世界，有理想有追求，有自己的事業，一個內心貧乏的人是談不上氣質的。

一個有氣質的女性，舉手投足之間都會透露著優雅，不卑不亢，不驕不躁，一個有氣質的女性，興趣會很廣泛，而且會非常受歡迎

氣質既然是後天養成的，當然是可以透過訓練得到提升

1。多照鏡子，每天早上起來對著鏡子大聲說：我很美，說十遍，其實這是一種心理暗示，潛意識裡增加你的自信心，俗話說“相由心生”，因為你自己都不愛自己的話，又怎麼能指望別人來愛你

2。控制自己的情緒

時刻保持一個好心情，一個終日愁眉苦臉的人，應該都美不到哪裡去吧，林黛玉每日湊眉緊鎖，多愁善感，願意和她交往的沒有一個人，大家都喜歡和快樂的人在一起，所以讓自己成為製造快樂的小馬達，看著周圍的人因為自己變得快樂，會特別有成就感

3。談一場戀愛

戀愛中的女人最美麗，熱戀的時候女人新陳代謝會加速，心情變好，眼睛會變的明亮，面板也會變得更細膩。

4。和你覺得有魅力的女性朋友交流

想要成為什麼樣的人，就要去學習和交流，不斷的積累，在潛移默化當中改變自己

5。微笑

人們都說愛笑的女生運氣都不會太差，打從心底的微笑是最自然最坦誠的，是人際關係的利器，面對鏡子多聯絡。

不管讀書還是旅行，都是修行，豐富心界和眼界，你會發現你的氣場越來越強。