1、紅棗，紅棗有補氣血、暖宮的功效，紅棗能減輕毒性物質對肝臟的損害作用，適合那些肝功能比較差的人群食用。每天用紅棗泡水喝，堅持一個星期，身體內的血清蛋白會有明顯增加，可以起到很好的保肝排毒功效。紅棗中的維生素C能促進細胞新生，維生素P能增強細胞的抗衰老功能，所以常吃紅棗能有效對抗衰老。

2、黃連，女性經期前後服用黃連，能夠促進血液迴圈，活血化瘀，緩解白帶異常，對月經不調有很大的輔助功效。黃連屬於一種中草藥，具有調節女性月經週期，清熱解毒的功效。對於脾胃虛弱的人群來說不適宜食用。

3、烏雞，烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞，烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，更是滋養肝腎、養血益精、健脾固衝的良藥。

4、紅花暖宮蛋，將雞蛋中打一個小口放入一些紅花，再將其攪勻蒸熟，在經期第二天開始食用，一天一個，連吃九天，透過服用3-4個週期後，能夠有效的疏通子宮內的瘀血、改善宮寒的症狀。

5、當歸，當歸被古人稱為“婦科聖藥”，當歸既能補血、又能活血行滯而止痛，是婦科補血活血、調經止痛的要藥，又因其性溫，因此對血虛、血瘀有寒的女性特別適宜，用來治療女性月經不調、月經量少、月經衍期、閉經、痛經等症狀均有顯著的療效。