成人的依戀風格主要有三種：焦慮型依戀風格，迴避型依戀風格，安全型依戀風格

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每個人都有自己的依戀風格，熟知自己和伴侶的依戀風格，可以讓我們更懂得相處，走得更加長遠。

迴避型男友，其實就是迴避型依戀風格，這種風格所呈現出來的特點是：對親密感的需求感比較低，當你們的感情越來越親密，他就會採取壓抑策略想方設法來降低親密感。常見的壓抑策略有：感情進一步發展時，就開始疏遠，貶低戀人，關注戀人的缺點，忽略戀人的優點。想念前任，將前任完美化。對戀人說“我還沒準備好進入下一個階段”避免身體親近等。

迴避型風格的人採取壓抑策略的目的就是讓戀人不要過度依賴自己，降低兩人之間的親密感，恢復他的獨立性，擁有自己的空間。這些特點，“喜歡逃避問題，也不會主動”，“冷幾天後再找他又能好了”，“我一對他好，他就很害怕，很排斥”，這些都是典型的迴避型依戀風格行為。依戀風格主要是先天基因和後天環境而形成的，有些人天生自帶回避型基因，也有些人是因為後天成長環境。

原生家庭裡父母總是吵架而導致的，對婚姻家庭而感到恐懼，在題主男友心裡，他可能覺得，兩個人一旦過於親密，很可能就像他的父母一樣無休止地爭吵，這種想法已經進入到他的潛意識，所以他會本能地排斥親密感（過度）。

但也不要灰心，依戀風格雖然表現穩定，但也是可以發生改變的。我們需要先明白的一點是，有研究表明，迴避型人士和焦慮型，安全型人士一樣需要親密感，有依戀系統，害怕分離。他們的那些表現，如貶低戀人，拒絕親密感的行為，都是因為他們設立了一道心理防線，會與戀人保持一定的心理距離，隨時準備從感情中撤退。

從根本上來說，不管是什麼風格的人，都是需要親密感的。約翰·格雷在《男人來自火星，女人來自金星》裡寫了這樣一個小故事：他的妻子剛生完孩子不久，有一天，他下班回到家，發現妻子的止痛片吃完了，妻子一天都在煎熬中度過，同時還要照顧孩子。他看到妻子神情沮喪，便以為妻子在生悶氣，於是他就採取了自我防禦，想要證明自己沒有錯，他也不知道止痛片沒有了。

這時候，當他想要逃避問題出去清靜一下的時候，妻子明確地對他說，“請不要走，我現在很需要你，我感覺很難受，幾天都沒有好好睡覺了，請你跟我說說話吧。”聽完這句話後，約翰走向妻子，靜靜地抱住了妻子。

妻子的行為，讓約翰·格雷朝著安全型轉變。這個故事說明了，依戀風格是可以轉變的。不過，想要靠自己去改變一個人是很難的。你可以做的是：接受他的依戀風格，理解他因依戀風格而產生的一系列的行為，在他想要逃避的時候，明白直接地說出自己的需求，大度地包容他們理解他們，潛移默化中改變他。

我們都知道，改變一個人是很難的，最好的做法是讓他們認識到自己的問題，主動做出改變。