備孕期要吃葉酸這個問題大家都知道，就算是沒有備孕的二十來歲的小姑娘對這個常識也是多多少少的有了解，但是對於為什麼吃吃多少這個問題似乎理解的並不是很到位，那麼今天我們就來說一說關於孕期服用葉酸的注意事項。

葉酸補充不足的影響

胎兒神經管畸形：

胎兒在母體早期發育時間內，需要進行神經管的發育與閉合，如果葉酸量不夠，就會造成神經管閉合不正常，進而造成嬰兒先天畸形，例如腦膨出、無腦兒、智力低下、脊柱裂等等。美國疾病控制中心研究發現，女性在懷孕前1個月以及剛懷孕的3個月內，每天堅持服用400微克的葉酸，可以使寶寶患神經管畸形的機率減少50%～70%。

唇顎裂等畸形或先天性疾病

懷孕前三個月，是胎盤形成與寶寶器官分化的重要時期，如果孕婦缺乏葉酸，則會導致寶寶出現心血管、骨骼、口唇、眼、腎等器官畸形。

葉酸補充過量的影響

在日常補充葉酸時，許多媽媽認為缺乏葉酸有那麼多的危害，從而盲目補充葉酸。但是，葉酸過量也會導致一系列的不良後果。

長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。而準媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退，還會影響寶寶的生長髮育。

目前，市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給備孕媽媽和準媽媽的，另一種主要用於治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大，前一種為0。4毫克，後一種為5毫克，相差12。5倍，服用時一定要注意。

服用葉酸的時間：

建議備孕期的女性在補充葉酸的時候最好是從孕前三個月開始服用一直服用到妊娠前三個月，中間偶爾忘記了一頓兩頓的也沒有必要太過於緊張，接著服用就可以了。