隨著生活節奏的慢慢加快，越來越多人在生活工作的雙重壓力下，各種疾病就會接踵而至。近年來，心腦血管疾病嚴重危害了大家的身體，在中國的發病率是非常高的，心腦血管疾病主要有冠心病，腦溢血，動脈硬化等。這些疾病相信大家一定不陌生，尤其是腦溢血，它的死亡率是非常高的，在我國，腦溢血的發病率逐漸成為了死亡率第一的疾病。今天，小編就就大家好好介紹一下，腦溢血發生前有哪些症狀？到底該如何進行心腦血管的預防？

首先，我們先來介紹一下什麼是腦溢血？腦溢血俗稱“腦出血”，腦溢血的發生原因，主要和三高有關，即是高血壓，高血糖，高血脂，也與吸菸喝酒有一定的關係。高血壓患者要注意平時情緒的變化，一定要保證在日常生活中有一個平和且樂觀的心態。並且，作為年輕人來說，也需要保證疾病的發生，尤其是工作上壓力過重的人群，通宵加班，熬夜加班等情況，我們都需要有所重視。下面，我們就來說一說，哪些症狀是腦溢血的前兆？

1.突發性頭痛

有些腦溢血患者，在發病前會出現一些頭痛情況，也有可能會出現一些頑固性頭痛，很多人都不以為然，覺得只是普通的頭痛，或者是感冒，受了風寒等情況，其實這種觀念是非常錯誤的。當出現這種突發性頭痛，持續性頭痛，我們一定要有足夠的重視，及時去醫院就診，在醫生的配合下，積極治療。

2.頭部發麻

腦溢血發病前，患者常常會出現頭部發麻等情況。這是由於，隨著生活壓力的慢慢增大，很多人因為工作的需要，需要經常在電腦前坐很長一段時間。並且，有些頭部發麻是由於神經衰弱，或者壓力過大等原因導致的。

並且，現在有越來越多的人，晚上睡覺不規律，缺少充足的睡眠時間，並且，睡覺的姿勢不正確，還會影響到頭部的血液迴圈。當出現這種情況的時候，我們需要放鬆心態，及時去醫院就診，在醫生的建議下，及時預防心腦管疾病的出現。

3.經常流鼻血

如果患上了高血壓，高血脂的人群，在一段時間內，經常性的流鼻血。那我們就需要有所注意了，據調查統計，有很大一部分人在經常性的流鼻血後，就會出現腦出血情況，如果出現了經常性的流鼻血，那我們就需要及時去看醫生，對此一定要有所重視。

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以上3點，就是腦溢血發病前的一些症狀。由於腦溢血的死亡率非常高，我們對此一定要有足夠的重視。與此同時，在日常的生活中，我們還需要養成合理的生活習慣，需要有充足的體育鍛煉，可以進行一些有氧運動，例如：慢跑，游泳等，中老年朋友還可以透過多走路的方式，適當的運動。飲食也是非常重要的，我們需要多吃新鮮蔬菜，多補充日常所需的維生素，只有這樣，我們的身體才會越來越健康，腦出血的症狀也會離我們遠去。