“大姨媽”每個月都來光顧一次，這是每個女性都要面對的，即使再煩也會來。每次都會來的月經，並不只是會給女性惹麻煩，也會給女性帶來好處。女性有了月經之後，就能夠有做母親的資格，還能夠幫助身體排毒，延緩衰老，可以說好處也是有很多的。而且女性的月經還是女性健康晴雨表，女性月經一旦出現異常表現，就說明女性的健康出現問題。每個女性的體質不同，月經的表現也就不同，有的女性在每次來月經的時候，都會出現拉肚子的情況，這就讓女性很費解了，究竟是什麼原因造成的？

女性月經期間，總是會拉肚子，到底是怎麼回事？

寒涼食物吃太多，每個女性的月經表現都是不一樣的，除了和個人的體質有關係，還可能是生活習慣不一樣。如果女性平時不注重自己的飲食，總是吃很多的寒涼食物，就會給月經帶來不利的影響。尤其是月經期間，就更應該要注意了。月經期間，女性是會容易出現燥熱的感覺，主要是受血液迴圈變快的影響，讓體內的熱量變高，才會讓女性不斷的想要吃寒涼的食物，來幫助緩解體內的燥熱感。燥熱感是能夠有所緩解，可也會給腸胃帶來刺激，就會容易出現拉肚子的情況。女性本身在月經期間，體質就比較虛弱，更應該要少吃寒涼食物。要知道一點點的冷盤，都有可能會出現拉肚子的情況，一定要引起重視。

情緒轉換太快，女性在月經期間，本身情緒就會容易發生變化，如果再加上不適情況的出現，就比如說腹痛，腰痠的情況，就會讓女性的情緒轉變更快。很容易就會出現焦慮、緊張、暴躁不安的情況，如果持續緊張的話，腸胃也會受到刺激，就會有所反應，可能就會讓人出現拉肚子的情況。

氣血不充足，女性月經期間會排出大量的汙血，就會讓女性缺失很多的血液，從而也就會引發氣血不充足，因此，就會給女性帶來比較多的不適現象。從臉色上就能看出，能明顯地看到有蒼白的表現，而且女性在月經期間還會容易產生疲乏感，有的女性甚至會出現渾身痠痛的情況。除了以上幾種不適情況，女性的免疫力和抵抗力也會變差，加上氣血不充足，身體的抗寒能力也就會變弱，就會容易讓寒氣和溼氣入體，對腸胃就會造成刺激，也就會出現拉肚子的現象。

月經期出現拉肚子，怎麼做能夠緩解？

多吃溫性的食物，有很多的女性體質都會比較差，腸胃也就比較虛弱，如果飲食再不注意，就會讓腸胃更加的虛弱，從而也就會出現拉肚子的情況。適當的多吃溫性食物，就能夠幫助補氣血，還能幫助改善腸胃，腸胃變好了，氣血也充足了，拉肚子的情況也就不容易會發生。一定要記住，少吃生冷的食物，還有就是要注意保暖。

睡前可以泡個腳，泡腳能夠幫助排出體內的溼氣和寒氣，讓身體溫暖起來，還能加快身體的血液迴圈，腳上還有很多個穴位，穴位經過熱水的刺激過後，也會變通暢。對於補充氣血也就會有幫助，還能讓女性身體放鬆，緩解不良情緒，改善拉肚子的情況會有很好的幫助。