蘋果是我們日常生活中最常見的水果之一，蘋果的價格也比較便宜，你是所有人都能夠接受的，而且蘋果的口感比較好，又脆又甜，一年四季都是可以吃到的，那麼生活中可能會經常聽到大家說的一句話，一天吃一個蘋果，醫生遠離我，其實這句話雖然說有點誇張，但是也是有一定道理的。

每個人的說法都不一樣各有各的說法，比如說有人說晚上吃蘋果可能對身體有毒，還有的說吃蘋果的時候必須要削皮吃，就因為自己不良的一些因素一些說法，導致很多人都沒有辦法好好的吃蘋果了，小編今天就來給大家講一講最常見的幾個傳言，到底是對還是錯。

被大家認為吃蘋果的4個誤區，今天給大家揭開“真面目”

1。晚上吃蘋果有毒？

總是有一些人會說早上吃蘋果是金蘋果，那麼晚上吃蘋果就是毒蘋果，但其實不管在什麼時候，只要你肚子裡有東西有實物消化系統就是可以運轉的，所以說不管早上吃或者是晚上吃水果都能被消化，是根本不存在什麼時間吃蘋果是最合適的，所謂的毒蘋果也是沒有科學依據的，真正能決定水果營養價值的，其實還是自身的問題，如果說身體吸收比較好的話，那麼吃什麼食物都會比較有營養，如果說你吃的太飽就不要再吃水果了，你這樣會增加消化的負擔，如果你想減肥的話可以選擇在吃飯前適量的吃些水果，這樣可以增加自己的飽腹感減少其他食物的攝入量。

2。蘋果上的蠟不能吃？

我們都知道蘋果皮上有一層蠟，總是讓很多人都害怕，總覺得很不健康，其實在正常的情況下，蘋果也自帶天然果蠟的，但是還有就是種植戶也會達食品級的過了這都是非常安全的，所以說，沒必要削了蠟再吃，特別是對於那些比較懶的來說，是不用擔心的可以直接上嘴就吃，但是還是要清洗乾淨的，因為難免會打一些農藥什麼的。

3。蘋果生吃好？熟吃會破壞營養？

如今的天氣是一天比一天涼，很多人為了暖和就會把蘋果煮熟了再吃，但是總會有人站出來告訴你這樣吃水果是不行的，會把裡面的營養全部浪費的，其實怕熱的營養素，主要是一些水溶性纖維素，特別是針對於各種維生素、葉酸，但是蘋果加熱完全是不用擔心的，因為蘋果的營養價值還是不錯的，含有豐富的鉀果膠，跟別的一些礦物質，所含有的維生素是比較低的，所以不管生吃還是熟吃營養上基本上都是差不多的，不會受到很大的影響。

4。一天吃一個蘋果，遠離醫生？

這還是咱們一開始說的一句話，這句話是有一定道理的蘋果呢，是一種營養豐富的水果，每天堅持吃一個對身體確實有幫助，但是大家可能曲解了這句話的意思，不管是任何疾病都不是說簡單的靠吃點水果蔬菜就能預防治療的。