冬棗是一種比較常見的食物，很多人都喜歡吃。它味道好，對身體也是有很多益處的。那麼，孕婦能吃冬棗嗎？冬棗有哪些功效與作用？它有哪些禁忌？下面就跟小編一起來了解一下吧。

孕婦能吃冬棗嗎

冬棗富含維生素C和維生素P，還含有多種人體所需的微量元素，這對我們的毛細血管是有很多益處的。

冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病高血壓動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。

冬棗中富含的環磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質，參與人體內多種生理活動，可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力，保護冠狀動脈，降低膽固醇，抑制癌細胞增殖的作用。

每100克鮮果肉含碳水化合物18-23克，粗蛋白0。86克，維生素C50-85毫克，維生素A1、B1、B2、K等含量也相當豐富。果糖和葡萄糖含量達11-16%。

冬棗當中還含有鐵、鉀、鋅的元素，它的營養豐富，可以淨化血液，幫助消化，還有養顏美容的作用。孕婦是可以吃的。

冬棗雖然營養價值很高，但是孕婦過量進食生鮮冬棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮冬棗的人群。因此，建議孕媽咪們每次食冬棗不超過5顆。

冬棗的功效與作用

解酒

富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始果糖和維生素C就被當做解酒的良藥，而且冬棗裡面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。

調節免疫

冬棗當中含有環磷酸腺苷等物質，這是重要的生理活性物質，它參與人體多種生理活動，可以調節免疫系統，能夠保護冠狀動脈、降低膽固醇。

健脾養胃

冬棗具有健脾養胃、益血壯神之功效。

保護肝臟

冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

防治骨質疏鬆、貧血

冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。中老年人更年期經常會有骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病後體虛的人也有良好的。

防治心血管病

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大幫助。

保護肌膚

維生素c是強力的抗氧化劑、是對抗自由基對抗衰老的最好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善面板色澤，在臨床上常被用於美白治療所以說冬棗可以美膚一點都不假。

吃冬棗的禁忌

1、冬棗不能與海蟹一起吃，容易患寒熱病，還會產生有毒物質；還有魚類、蘿蔔、動物肝臟等食物也不宜跟冬棗一起食用。

2、冬棗不宜空腹食用，空腹吃得胃結石的機率更大。

3、食用冬棗後，是不宜馬上吃高蛋白食物的。

總結：透過上文的介紹，相信大家對孕婦是否能吃冬棗都有了答案。除此之外，文中還介紹了冬棗的作用以及它的禁忌，這些僅供大家參考。冬棗對人體有益，但孕婦朋友食用是要注意適量。