跟幾個朋友一起喝下午茶，無非就是一起聚聚聊聊天，幾個女人聊到生孩子，有人提出來：剖完後，總是感覺腰痛。好像說剖腹產會導致腰痛。

隨即有有人附和：我是順產的，可是產後也腰痛了好久啊，好像生孩子很多人都腰痛，不管是順產還是剖腹產都會。

還有人說：我是也是剖的，早就聽聞會腰痛了，但是我還是怕生孩子，選擇了剖，的確出現了腰痛，不過在愛帝宮坐月子，吃得很營養，恢復得很好，還跟著做產後瑜伽，腰痛也很快好了。

我好死不死地搭了個腔：咋一說到腰痛，怎麼你們都腰痛，是不是神經過敏呀？我們男人不生孩子也腰痛呀！

不出所料，我被K了一頓，然後還要跟她們講為什麼懷孕生子會腰痛！

其實很多孕婦、產婦都會覺得自己有“腰痛”症狀，尤其是很多剖腹產的產婦，術後的腰痛問題感覺很常見，可是都是有哪些原因導致你的腰痛呢？

手術、麻醉因素

手術都要打麻醉，而剖宮產幾乎都是腰麻，要拿針避開骨頭、依次穿過面板和韌帶，穿破硬脊膜和蛛網膜，把麻藥打到你的蛛網膜下腔阻滯神經，從而達到麻醉效果，這個過程無疑會存在一些損傷。

而且手術過程中，對組織、器官的損傷會導致機體產生大量炎症致痛物質，這些物質會讓產婦對疼痛刺激更加敏感。

應對：如果選擇剖宮產，這個損傷就在所難免了，所以只能是儘量選擇正規大醫院做手術，可能會有所區別。

孕期、產後損傷

在懷孕期間，肚子一天天地增大，裡面的“貨”也越來越重，腰椎的負荷每天都在增加，還會導致大骨盆前傾以及腰椎前凸等骼結構的輕度改變。生完孩子後，激素的改變會使骨盆、腰椎等處的韌帶鬆弛，導致盆腔的血管神經受到壓迫。

而且在帶寶寶的過程中，如果哺乳姿勢不對，且長期固定一個姿勢，容易勞損腰肌。又如果產後恢復不完全，經常長時間彎腰、久蹲、抱寶寶等增加腰肌負荷的動作，也容易引起腰痛。

應對：懷孕期間尤其是晚期，要注意避免長時間站立或行走；產後注意休息的同時避免長時間臥床，避免過度勞累、重體力勞動；還要注意哺乳姿勢，自身也要加強營養，補充鈣質。

產後恢復

“產後”也是一個很特殊的時期，有傳統的“月子”，有西醫的“產褥期”這些說法。在這期間，有很多需要注意的事項，對於腰痛來說，如果產後變身“嬌滴滴”，總是臥床休息，容易加大腰部肌肉的負荷，損傷腰肌引起腰痛；過早重體力勞動也會影響盆底肌肉的恢復而引起腰痛。

應對：科學坐月子，該注意的就要注意，該摒棄的“老理兒”就摒棄，在這個特殊的期間，應該聽從科學的意見，讓身體得到很好的恢復才是王道。愛帝宮的月子餐、產後恢復都很好，我也都“偷師”過來教過大家。

順產的媽媽們，你們整個產程中是全程肚子疼，還是像我一樣全程腰疼？

一直以來都天真的以為女人生孩子要肚子疼，誰能告訴我，為什麼我產程持續20小時，而且全程腰疼？不只是疼，還有酸！那酸爽誰能懂？

電視劇中生孩子不都是肚子疼嗎？我還苦苦等待肚子疼，結果孩子生完了也沒見肚子疼的厲害，但是腰卻疼的站不起來了。

生之前腰就開始酸，後來羊水破了，只能躺著，疼+酸，恨不能把腰給扭斷了！肚子一陣一陣的疼，倒是還能忍受，然後我媽就幫我揉腰，一揉就好多了！

宮口開4指的時候實在受不了了，就打了無痛！接下來就是一陣一陣可以忍受的疼了，腰疼和酸都減輕了，這1600沒白花啊！

等宮口開後 一切那麼順利，那麼快！還好寶寶小，沒側切，也沒有傷口，一生完就恢復了。

我們都知道，臨產前子宮會收縮，從一開始的不規律收縮到後期的規律收縮，而宮縮會刺激腰痛，實際是肌肉牽扯痛，就會導致腰部痠痛的症狀。

在臨產前數日，很多準媽媽都會出現輕微的腰痠現象，並有下墜感，就跟懷孕之前要來大姨媽的感覺一樣。如果有這種感覺，應該就是要卸貨了！

天氣變冷時，很多人會無緣無故的腰疼，有些甚至會影響到日常的工作生活。據科學統計表明，在相同年齡段中，女人腰痛的發病率均高於男人，這是為什麼呢？

從中醫理論解釋，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。因為女性女性每月會有例假，同時肩負孕育、生產的生理活動，所以，女性中腰疼最常見的是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝痠軟無力。

因此，緩解此類腰疼，女性應該時刻注重腰部的保暖，防止寒氣鬱積。可以從以下幾點預防腰疼

1、穿衣打扮：容易腰疼的女性最好不要穿露臍裝、低腰褲等，在天氣變冷時也要及時新增衣物，注意腰部保暖。

2、經常泡腳：經常泡腳可以有效祛除體內寒氣，促進血液流通，起到全身保暖的作用。

3、生理期：如果女人平時容易腰痛，生理期更要注意保暖，做到不碰冷水，洗完頭要及時吹乾頭髮。

4、腰部靠墊：對於長期坐辦公室工作的女性，最好在腰部放一個靠墊，既可以保暖又能夠緩解腰部勞累。