相信很多人都不知道什麼是產褥期，其實產褥期就是民間俗稱的“坐月子”，但它比月子時間長，是指女性從生產後開始到子宮等身體恢復的過程。那麼，產褥期的護理措施有哪些？產褥期的生理變化是怎樣的？一起來看看吧。

什麼是產褥期

產褥期是指胎兒、胎盤娩出後的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。在這段時間內，產婦應該以休息為主，尤其是產後15天內應以臥床休息為主，調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖器官的儘快恢復。傳統的“坐月子”只是產褥期的前30天。

孕婦為了適應胎兒的發育及為分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則透過一系列變化，使生殖器官及全身（除乳房外）又恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。自胎盤娩出後，產婦便進入了產褥期。

在這段時間裡，產婦的乳房要泌乳，子宮要復原，身體的各個系統要逐漸恢復正常，如透過排汗、排尿的增加來減少多餘的血容量；胃酸增加。胃腸道張力及蠕動恢復，使消化能力恢復正常；不哺乳或部分哺乳的產婦可有月經回潮。總之，產褥期是全身多系統包括體形、腹壁等逐漸復原的時期。

產褥期的護理措施

產褥期對生產後的女性來說是非常重要的，生產後的女性子宮未恢復，身體狀況等也很差，所以護理好了產褥期也為了以後有正常的身體、生活打下了基礎。產褥期的護理措施有以下這些。

一、採取順產分娩的產婦，在產後即可進食

而採取剖腹產的產婦，必須要在產後6小時才能進食流質的食物，如：雞湯、魚湯等。且要避免易產氣的食物，如：牛奶、豆漿、糖水等。之後隨著產後身體恢復情況，慢慢恢復正常的飲食。

二、順產後的產婦要及早下床活動

會陰有傷口，可以推遲，但不要長時間坐，避免傷口水腫。產婦在剖腹產後6小時內最好採取去枕平臥位，且翻身、活動四肢，術後24小時即可下床活動。

三、要注意陰道流血的狀況

一旦出血量超過月經量，且伴有異味，要及時去醫院就診，是否有感染。此外，注意清潔會陰部，避免產褥感染。

四、採取自然分娩的產婦，產後要多飲水，及時自行排尿

剖腹產後的產婦在拔除尿管後，要多飲水，自行排尿，有效預防尿路的感染。

五、產後要注意乳房的護理

產後要注意護理乳房，如：清潔乳房、拉出內陷的乳頭、按摩等。產後半小時後要給寶寶餵奶，這樣不僅能增進母子感情，而且透過寶寶的吸吮，促進子宮收縮，有利於產後恢復。

產褥期的生理變化

第一次生產的女性通常都不知道產褥期的生理變化有哪些。主要有以下幾種。

1、生理變化

產褥期產婦生理變化包括有子宮復舊，子宮頸和陰道變化，乳房變化、血液迴圈變化、消化系統變化，泌尿系統變化，體重變化和面板變化等。熟悉這些變化的規律，給予合理科學的護理，能促進身體的康復。否則 可能會出現一些異常的情況。

2、子宮復舊

產後子宮體積逐漸變小，到4～6周時可以恢復到非妊娠時期的大小，這個過程醫學上稱為“子宮復舊”。正常情況下，產後第一天子宮底部在臍下兩橫指處，以後每天下降1～2釐米。到產後第7天，隨子宮的縮小，其底部 已在骨盆內而在腹部不能觸及。直至產後6周，子宮可恢復到非妊娠時的大小。如若在此期間堅持進行母乳餵養，對子宮的復舊是很有幫助的。

3、惡露

隨著子宮的復舊，子宮內壞死的脫膜組織隨同血液和粘液從陰道排出，醫學上稱之為“惡露”。產後的惡 露可以持續3周左右，其量從多逐漸減少，顏色從鮮紅色轉變為暗紅色最後為淡黃色或白色，沒有臭味。一旦惡露呈鮮紅色持 續超過3周或者惡露數量增 再那麼引人注目，但妊娠紋不會消失。

總結：通過了以上的閱讀，想必大家對產褥期有一個詳細的瞭解了，產褥期其實就是身體恢復之前的康復過程，並且這個過程非常的重要，民間有坐好月子能帶走以前身體上的小毛病等，坐不好月子也會留下病根。所以生產後的女性一定要重視。