現在的家庭，有很多的不孕情況，很多人提到不孕總會想到是女性的問題，覺得是女性的身體不好，就忽略了男性。然而很多時候，不孕跟男性也是有很大的關係。想要成功受孕，是需要精子和卵子相結合才行，在女性身體沒問題的情況，多是男性的“小蝌蚪”出了問題。

很多的男性看起來是很健康，但體內的“小蝌蚪”數量以及質量，都比較少，使得受孕率大大地降低。這個也是現代不孕人群的普遍現象，所以男性要注意體內的“小蝌蚪”的質量了。其實自己也是可以觀察。

健康的

“

小蝌蚪

”

是什麼樣的

？

若是正在備孕的小夫妻，可以自我先檢測一下自身的健康狀況，特別是男性要注意，想要知道自己的生育能力強不強，先要觀察“小蝌蚪”的質量，排出的時候，可以觀察一下液體量，正常來說，液體量至少要達到2毫升，若是低於，可以會存在數量少的情況不利於受孕。當然了過多也不好，液體量太多，密度就會低，可能會從女性的身體中流出，也就意味著受孕率降低。

想要知道，男性體內的“小蝌蚪”質量好不好，還需要觀察一下顏色以及粘稠度，健康的液體應該都是乳白色，並且比較粘稠的，用紙沾一下，是可以拉出絲來的，有些是可以拉到兩到三釐米的長短。

若出來的液體顏色是黃色或者是黃綠色，就跟女性的白帶一樣，說明體內是有發炎的情況，若是還帶血，那就要重視，需要及時的去檢視，並且做好相應的調理措施，以免影響到受孕，可能會出現不孕的情況。

當體內排出的液體都是正常且健康的狀態，那受孕率肯定不會低，相反，若是液體量出現異常，就說明男性的身體出現問題，平時的傷精行為做多了，需要及時的調整。

男性的“小蝌蚪”是非常討厭熱的環境，因此要注意避開汗蒸、溫泉以及熱水澡的行為，會使得“小蝌蚪”的數量以及質量下降，還有平時在穿衣服的時候，要注意避開緊身褲，褲子過緊，容易使得體內的溫度升高，會將“小蝌蚪”殺死，最好別穿。內褲的選擇，儘量別穿三角內褲。

平時在飲食方面少吃些刺激的食物，快餐、外賣之類的食物就別再吃了，病從口入，這些垃圾食品中的新增劑比較多，會使得體內的“小蝌蚪”數量減少。還有要記得少熬夜，容易使得體內的內分泌紊亂，不利於“小蝌蚪”的生長，對健康也不好，因此要注意控制，每天晚上早一點休息，提高身體的活性，也能夠提高受孕率。

不孕的家庭在不斷的增多，不僅是女性的問題，跟男性也脫不了干係，因此男性朋友們在日常生活中要注意身體的調節，提高體內“小蝌蚪”的質量，傷精行為不可做，並且積極鍛鍊，多休息，身體健康了，“小蝌蚪”的質量也不會差。