哈嘍哈嘍！

老時間老地點，我們又見面啦！

最近的微博熱搜你們都看了嗎？

唐藝昕產後首次亮相，身著一條復古絲絨花朵長裙，一字肩的款式，把她的身材修飾的凹凸有致，女人味十足！

網友紛紛表示驚羨，甚至還有網友說她是“少女媽咪”。

但是讚美之外，還有另一種聲音指出，唐藝昕產後胯部明顯變大、變寬！

產後胯變寬，對於媽媽們來說並不陌生。據統計，約有

90%

的女性，

產後都會出現胯部變寬的現象。

這到底是怎麼回事呢？

其實在生完寶寶後，媽媽們的身材會出現不同程度的走形、

除了大肚腩外，視覺上腿部變短、臀部又大又扁，也是產後身材變形的常見情況，俗稱“假性胯寬”。

那麼問題來了。。。

什麼是

假胯寬？

產後為什麼會出現假胯寬？

假性胯寬

該如何改善

？

下面，小囡來為大家一一解答~

什麼是假胯寬？

要弄明白什麼是“假胯寬”，我先來給大家普及一下真“胯”在哪裡？

正常的“胯”指的其實是骨盆外側的最高點，

髂骨兩側的邊緣。

所謂的胯寬就是髂骨兩側邊緣的距離，和腰部、大腿銜接，呈現一個自然的曲線，真胯寬一般是天生的，後天無法改變。而假胯寬位於真胯的下方，

在大腿根部外側，

其實就是髖部股骨大轉子突出造成了視覺上的“短腿”效應。

為什麼產後會出現假胯寬？

產後的“假胯寬”，主要是

骨盆鬆弛惹

的禍，孕期寶媽身體會分泌鬆弛素，讓骨盆附近的關節變寬以適應分娩。同時，隨著胎兒的長大，胎兒的重量也會進一步壓迫骨盆，使骨盆變寬。

所以骨盆變寬是產後媽媽必經之路，後期的自我恢復和骨盆正位就尤其重要了。

假胯寬不止影響美觀

產後骨盆鬆弛導致的假胯寬，除了會影響美觀外，對身體的健康也存在著安全隱患。

1、骨盆閉合不全——易引起婦科疾病反覆，還會導致尿失禁、子宮下垂等

2、長短腿——影響體態、腰背疼痛、髖關節疼痛，不耐久坐，走路重心偏移

3、臀部肌肉無力——久坐/站會導致腰痛

4、膝關節內扣——加大半月板磨損導致膝蓋疼

5、膝關節/踝關節穩定性差——關節疼痛

所以，為了自己的美麗與健康，產後應該及時矯正因骨盆鬆弛導致的假胯寬

如何矯正、改善假胯寬？

①專業的骨盆修復

嗲媽咪上門產後骨盆修復

，從根本上解決產後胯寬問題。

以獨家研製的中草藥熱敷，配合獨有的康復推拿手法，放鬆肌肉韌帶、聚攏骨盆，再結合骨盆修復儀器，有效改善生殖內迴圈，矯正因骨盆傾斜，導致的下肢變形、假胯寬等問題。

一次療程後（骨盆縮短2cm）

嗲媽咪上門產後修復，全國首家把產後修復搬回家的機構，在微信公眾號即可預約，特護師最快2小時到達你家門口，媽媽們足不出戶就可以享受，專業國際水準的產後修復護理。

所有產品1人1套，一次性床單等用品，防止交叉感染，特護師進門前會進行全身消毒，安全放心。被假胯寬困擾的你還等什麼？抓緊行動起來吧！

②搭配產後塑形操，輔助加速改善假胯寬

動作指導：

①坐在瑜伽墊上，雙手撐地；

②一側腿彎曲，吸氣抬腿；

③抬落5次後更換另一側腿；

④有效改善產後假胯寬；

⑤順產2周後，剖腹產6周後即可鍛鍊。