想要身體健康，就要注重保養，不管是在作息、運動還是飲食上面，都要保持最佳的狀態。不少人都是在飲食上面下功夫，經常會吃一些滋補的食物，提高身體的免疫力，使得體內的陽氣更加的充足。想要提升陽氣，這個想法是非常好，尤其是對於女性來說，因先天性的因素，陽氣是沒有男性充足，只能透過一些外在來調理。

在民間養生，補陽的方法中，一直流傳一句話就是“一鴿勝九雞”的說法。相信大家都知道雞湯對身體來說，已經是非常好的滋補湯了，而現在卻說“一隻鴿勝九雞”，真的有這麼大的效果嗎？一起來了解一下。

“一鴿勝九雞”，鴿子肉的效果真有那麼好？

平時所吃的雞肉中，是含有大量的蛋白質，而鴿子肉中的蛋白質更多，加上因為鴿子經常飛的緣故，肉中的脂肪量也是非常的少，相比其他的家禽來說，所含有的營養元素會更豐富一些，人體食用之後，是可以體改免疫力，起到一個強身健體的效果。

正是因為蛋白質的豐富，加上鴿子肉中的膠原蛋白也是比較多，食用之後，是能夠幫助身體上的傷口，快速癒合。所以不少的大病後人群，都會採用鴿子湯來補身，能夠讓身體快速的恢復到健康的狀況，這確實是有一定的效果。

鴿子肉中含有的膽素也不少，這種物質對於身體來說，是可以減輕血管的負擔，特別是對於血管中的斑塊清除能夠起到一定的作用，可以預防動脈硬化的出現。因此對於一些上了年紀的人來說，可以適當的喝點鴿子湯，這類人群，容易出現血管問題。

當然了年輕人也是可以食用的，對於一些有白髮，或者是脫髮的人群，可以適當的食用鴿子肉，它裡面是含有泛酸，並且蛋白質的豐富，對於頭髮的護理，是起到一定的改善效果。

同時它對於面板的護理也有一定的促進作用，鴿子肉中，含有軟骨素，這種物質，對關節修復有所幫助，使其更有活性，骨骼健康，人有活力，代謝力也會有所提高，進而是可以使得人體更加的年輕，有美容養顏的效果，女性朋友可適當的食用。

鴿子肉的好處不少，不過在食用的時候，也要注意一些，並不是每個人都適合食用，鴿子肉中的營養豐富，也是一個大補的食物，不過也正是因為如此，吃多易上火，所以要少吃，並且要注意體內熱性較重的人別食用，還有消化不好、血壓偏高的以及正在發燒的人群，不適合食用，會加重原本不適的情況，使得身體更加的糟糕。

可以看得出，鴿子肉的效果確實不錯，相比雞肉來說，也是有高出一頭的效果。不過也沒有那麼誇張，還不至於頂得上九隻雞，我們還是要正確地對待它。同時也要注意它的禁忌，健康飲食，減少對身體的影響。