男性的性格通常都是粗枝大葉的，對於自己的身體健康也不太重視。不過隨著時代的發展，會發現現在有很多的男性也開始注重養生了，對自己的身體健康也開始關注起來。也確實應該如此，男人可是家中的頂樑柱，多注意自己的身體情況，也能給家庭帶來更多的好處。男性想要知道自己的健康情況，從身體的表現可以知道。一般身體素質比較好的人，身體都會有幾個特徵，對照看看，就知道自己身體怎麼樣了。

身體素質好的男性，都會有哪些特徵

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身體比較好的人，從頭髮上就可以看出來。頭髮黑而茂盛的男性，說明身體比較健康，身體當中的激素水平也保持穩定。如果身體狀態不好，就會影響到雄性激素，頭髮看上去也就會比較稀少，還會顯得比較乾枯，頭髮的顏色看著就不是很黑。

每天的排尿都很順暢，沒有出現排尿斷斷續續，排尿時，也沒有出現不適的情況。或者是出現多尿和少尿的現象，尿液的顏色、質地都是比較正常的，這樣的表現也可以說明比較健康。腎是幫助生尿的，如果尿液出現問題，也可以說明腎出現問題。男性可以多觀察自己的排尿情況，也能及時地瞭解自己的身體情況。

男性身體素質比較好的一個體現，可以從手的握力來進行判斷，如果男性手的握力比較強，則可以說明男性的身體比較健康，身體狀態保持得很好。身體出現問題的話，就會影響到身體的肌肉力量，體現比較明顯的就是在手上了。手上沒勁的人，身體素質就會比較差，就會顯得比較虛弱。

手腳總是保持溫暖的人，身體素質也會比較好。大多數的男性身體都會比較溫暖，在天氣寒冷的時候，也不會容易出現手腳冰涼的情況，手腳都是很暖和的。可是身體素質比較差的人，體內的血液迴圈就不會那麼的暢通，也就會影響到手腳的血液供應，會讓人出現手腳冰涼的現象。

哪些不良的習慣會讓男性體質越來越差

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過度的勞累，男性的壓力會比較大，生活上和工作上的雙重壓力，就會讓他們努力地去工作，就會疏忽自己的身體。總是無節制的工作，休息的特別少，身體怎麼能夠承受得了，時間長以後，就會給身體帶來問題，體質也就會慢慢變差。

每天睡覺之前喜歡玩手機，躺下來就開始玩，一玩還要玩很久。不僅對眼睛不利，還會對頸椎不好，很容易會給頸椎帶來損傷，神態狀態自然也就會變差。如果再熬夜看手機，那對健康就更加的不利了。

男性及時關注身體上的變化，對健康還是很有利的，平時應該要多關注點。以上幾個表現，如果你也有，就說明你的身體還不錯，未來還是應該繼續保持的，或許還能獲得長壽。