辣椒是生活裡的一味調料，要在適當的時候吃適當量的辣椒，也就是說它的好處和壞處都是配合我們的身體來決定的。比如就算是每頓飯都要吃些辣椒的人在生病的時候醫生也會跟他們說要忌辛辣。

大家總說吃完辣之後會長痘痘，肯定是因為辣椒裡有什麼不好的物質導致我們上火所以才長的痘痘，其實並不是這樣的，辣椒只不過是將身體中潛伏的炎症給逼了出來，並不一定長痘痘就是辣椒的錯，辣椒是可以促進我們身體的血液迴圈的。

而且總說吃辣傷胃，說著說著大家就信以為真，覺得確實是這樣的；但其實辣椒中存在著一點辣椒素，這種辣椒素其實是可以保護我們的胃壁的。當然，凡事都需要適量，如果吃得太多了那肯定是要對腸胃造成損傷的。還有些專家提出觀點，他們覺得每天吃辣的人要比不吃辣的人更長壽，當然，按照目前的研究來看，這只是基於觀察階段的一些小小猜想，還沒有得到認證。

雖然是沒有得到權威認定的結論，但是有一點還是很正確的，適量的吃辣是不會危害我們的身體健康的，而且還有一些好處，但是辣椒並不是強身健體的功效非常的突出，但是吃辣椒也不會特別傷害我們的身體，適當的吃還是會給身體帶來一定的好處的比如胃口不好的時候吃一點辣椒就會有些食慾，抵抗力也在增加。

但是在吃辣上面我們還是要有一些注意現象，因為有一部分雖然喜歡吃辣，但是身體是不太適合吃的。有些人覺得吃辣的時候就應該多出出汗，這樣有助於身體排出毒素，其實出汗多的人不適合吃那麼多的拉，因為排出的汗液也屬於水分，身體短時間內急劇水分下降是損害健康的；腸胃不適的人也不太適合吃辣，因為辣椒還是會對胃部產生一定的刺激的，如果在腸胃不好的時候還要吃辛辣的東西，就會加重胃痛，甚至誘發疾病；面板比較敏感的人也不太適合吃辣，因為我們會覺得辣其實是一種刺痛感，而面板敏感的人就會因為吃辣導致口舌腫痛。

如果是能很好地掌握吃辣的量，那麼長時間的堅持吃辣就是對身體有好處的事情。首先辣椒可以驅寒，因為吃辣可以加速我們的序言迴圈，讓我們的胃保持暖暖的。吃過之後因為血液迴圈的原因，這種溫暖透過身體各個部分，渾身都覺得溫暖起來了，如果是在冬天，這樣吃上一頓辣味的食物，真的感覺周圍的寒氣全都消失不見了。

我們總感覺重慶、四川的女孩子面板很好也不是沒有道理的，因為辣椒並不是引起痘痘和面板不好的原因，而且它其實是可以促進體內的激素分泌的更多，改善面板狀態，讓面板看起來更光滑，更好。

所以喜歡吃辣有好處也有壞處，但是要分正確的時間和合適的人群。長期使用的話只要適量對身體是很有益的。