談到更年期，是很多女性不願意面對的話題，即使再不願意面對，還是會發現更年期如約而至，當然，有些時候，因為身體護理不科學或者與當事人的身體狀態變差，會發現不同的女性，更年期到來的時候，年齡也不同。那麼，通常情況下，女性多少歲到更年期呢？

結合大多數女性進行分析，會發現女性通常會在45歲—55歲進入更年期，而這個年齡段，也是臨床上認為比較科學的更年期年齡。

也存在一些女性，剛到40歲就面臨了更年期，這個異常情況被稱作“早更”，讓她們感覺到擔驚受怕。也有一些女性，可能過了55歲，還沒有絕經的徵兆，則屬於“遲更”。而遲更的話，對女性身體也是不利的。

更年期作為身體發展過程中必須要面對的情況，與人們的情緒、狀態、休息、飲食等有很大的關聯，相應的，持續時間也不同。

就更年期進行多長時間分析，會發現有些女性可能半年就結束了，也有一些女性甚至達到了三年，結合大部分女性進行分析，更年期持續的時間，往往是1—2年。

事實上，對於更年期應該正確看待，尤其是對於更年期來臨時，身體會有表現，更應該提前關注。

伴隨著更年期出現，對女性的月經週期會造成很大的影響，尤其是更年期來臨前，月經週期會變長，也有一些女性，會突然兩三個月不來月經，但之後又恢復正常，這種正常月經、停經交叉出現的情況，可能持續一年多的時間。

更年期的發生，對女性的面部會造成影響，促使面部潮紅加重，會發現臉部血管呈現出擴張狀態，身體出汗增多，與此同時，頭暈也是不少女性面臨的問題。

情緒方面的變化，應該引起關注，受到更年期的影響，有很多女性會發現情緒變化異常，特別容易生氣，在以往，很少生氣，但是在這個特殊時期，卻控制不住，特別容易生氣，雞毛蒜皮小事都會讓她們大發雷霆。

受到更年期的波及，會影響到女性的腰背，促使身體有腰痠背痛的感覺，腰部疼痛感、酸脹感越來越明顯，脊椎受到了壓迫，變得異常僵硬。

折射到睡眠方面，則會發現女性在這個時候，睡眠質量明顯下降，常常會在半夜醒來，就再也睡不著了。並且，在半夜醒來的時候，身體出汗增多，後背全部都是汗水。

更年期到來，會影響到女性的體力，將會發現她們體力變得很差，做什麼事情，都沒有激情，非常容易感覺到睏倦，常常感覺到身體乏力等。

可見，伴隨著更年期出現，異常表現還是很多的，針對這些異常，科學進行改善，顯得很重要，那麼需要做什麼呢？

保持好的作息，是很有必要的事情，45歲—55歲的女性，應該養成勞逸結合的作息方式，保證充足的睡眠。因此，熬夜、遲睡這些事情，一定不要發生。

考慮到這個年齡段的女性，面臨雌激素不足，建議女性在這個時候，可以多吃點補充雌激素食物，對緩解身體不適也有幫助。

運動也是很有必要的事情，多運動、勤運動能夠改善身體，緩解身體不適。積極運動，很有必要。

女性正常情況下，在45歲—55歲進入更年期，更年期持續時間可能是1—2年，最主要的，是瞭解更年期到來的時候，女性身體有何變化，科學護理保健，才是最重要的措施。