長壽，是我們每個人都想要的一件事。每一個人都想要自己能夠活得更久一點，這也是很多人的一個願望。但是，事與願違，很多時候，我們都可能會出現各種各樣的問題。對此，今天，我們就來給大家介紹一下，長壽村的一個127歲老人的長壽秘訣，重點是在這裡。

在我國的西北部，有一處世界聞名的長壽之村，在這裡，基本上百歲以上的老年人是非常多的。今天，就有一位姓羅的老人，接受了我們的訪問。基本上，這位老人在百歲高齡，還能去上山砍柴，幹一些簡單的農活是不在話下的。

並且，她在和我們進行交談的時候，雙目炯炯有神，聲音也很清晰。覺得身子骨是非常硬朗的，看起來可能只有80歲左右。根本就看不出來，她已經是百歲高齡了。她和我們分享了她的百歲經驗，其實就是做好這三點，不碰這一物。讓我們一起來看看。

想要長壽，我們應該做好哪三點？

多吃豆子，少吃肉

隨著經濟生活的不斷髮展，我們每家每戶，頓頓的桌子上都離不開肉，過於油膩的食物很多人都喜歡吃。但是，你知道嗎？這些油膩的食物，對於我們的身體健康來說，是沒有好處的。很容易就會導致脂肪在我們的腹部堆積，並且，給我們的腸胃都會帶來很大的負擔。很容易就會給我們的腸胃，帶來非常大的壓力。對此，為了身體健康，我們需要少吃肉。

我們需要多吃豆子，為什麼說，我們需要多吃豆子呢？其實，多吃豆子就是為了幫助我們補充身體內的大豆蛋白，我們身體是需要足夠的蛋白質的。不僅僅是動物蛋白，大豆蛋白也是我們需要進行使用的一種。

多吃醋，少吃鹽

我們為了長壽，是需要少吃鹽的。這是因為，吃鹽過多，很容易就會給我們的心臟，給我們的腎臟帶來很嚴重的負擔。很多時候，我們的心臟不好，腎臟不好，就是因為鹽吃多了所導致的。

很多時候，我們吃多了鹽，就會導致我們出現心腦血管疾病，可能導致我們出現水腫，甚至是出現了腎衰竭，給我們的身體健康帶來的影響是非常大的。對此，我們為了長壽需要少吃鹽。

我們需要多吃醋，醋對於我們的身體健康是很有好處的，在山西，更是有人頓頓離不開醋。醋對於我們的身體健康是很有好處的，可以很好的幫助我們軟化血管，幫助我們排出血管內的毒素。但是，胃酸過多的人，不宜多吃醋。

多開心，少焦慮

上述說到的，基本上就是外物。在我們的身體內部，需要做到的就是有一個開心的情緒，經常保持身心愉悅，遇到事情時，保持一個平和且樂觀的情緒。這對於我們的身體健康是很重要的。

我們需要少焦慮，我國傳統中醫認為，生氣會生百病，如果說我們經常生病，很容易就會導致我們生病，給我們的身體健康帶來很大的影響。

我們需要少碰哪一物呢？

為了我們的身體健康，為了我們能有一個健康長壽的身體。我們需要少碰的就是補品，很多人都會覺得自己的身體比較虛。尤其是一些中年人，處在了45歲左右。覺得自己身體虛，就會購買一些補品，一些補藥來幫助我們改善身體健康。

其實，這是非常沒有必要的，也是非常錯誤的觀念。很多時候，吃補藥容易導致我們的身體超負荷的執行，容易給我們的腸胃帶來很大的傷害。同時，是藥三分毒，我們在吃藥的同時，一定要去詢問醫生，在醫生的建議指導下，才能合理使用藥物。