對於我們的身體而言，除了健康被排在第一之外，其次就是美感了。誠然，很多人為了追求美感，不惜一切代價追求近乎完美的身材。然而，這也只是眾多因素之中的一項追求而已，不同的人對身材的追求，其實是出於不同目的的。那麼，一般有哪些因素可以促使人們開始關心自己的身材呢？

一、健康開始亮紅燈的時候

在威脅我們健康的疾病中，有相當數量的疾病，其實跟肥胖有很大的關係，比如我們所熟知的高血壓、高血糖等疾病，這些都是由肥胖導致的，也是威脅人數最廣泛的疾病。除了這些疾病之外，還有其他的疾病也與之相關，所以只有人們開始意識到自己健康需要被重視的時候，那麼對於身材的追求，也會盡快被納入計劃之中。不過，建議大家不要等到健康走下坡路的時候，才想起要去保持身材，平時就應該注意這個問題，這樣才會使健康永遠健康。

二、開始上了一定年紀之後

隨著年齡漸長，人的身體也會悄然發生變化，比如每天沒有怎麼吃，而且也很注意飲食，但是身上的贅肉似乎一天比一天多了，這是因為人的身體會隨著年齡，開始發生一些變化，尤其是激素的分泌和代謝，會做出相應的調整。為了身體更好地進行下去，這個時候也會逼迫自己去鍛鍊，爭取增長贅肉的速度，能夠透過鍛鍊給減下來。不過需要提醒大家，雖然運動對身體有幫助，但是不建議大家過度去運動，這樣反而會對關節有損害。

三、內心渴望身材變得更好

就像上述一樣，人對美的追求是始終存在的，有時候可能因為身邊的人身材不錯，那麼環境也會逼著自己跟這些人一樣。所以，在大家都追求身材美的同時，可以進行適當的“跟風”，但還是不要過分去追求瘦，在保證自己健康的同時，讓身材變得更符合美感視覺，自然是再好不過了。