對於女性朋友們來說，子宮的健康意味著自己是否可以孕育下一代，同時也代表著自己的身體是否健康。如果一個女人的子宮出現異常，那麼也會引發一些其他的疾病，同時還會加速女人的衰老，因此保養子宮對於女性朋友們來說是一件至關重要的事情。可是很多女性如果不去醫院體檢的話，並不知道自己的子宮狀況，其實在女性上廁所的時候，子宮已經告訴過大家了，只不過很多人沒有發現而已。

女性該如何判斷子宮的健康呢

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上廁所時，注意有沒有這4種情況

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通常我們可以透過早上起床後的第一次排便來判斷一下自己的子宮情況。晚上睡覺的時候，身體的新陳代謝也在繼續，因此大多數人早上起床之後都會想要小便，其實從小便的顏色、氣味已經小便時身體表現出來的一些症狀，還有白帶的情況也都是可以說明子宮的健康情況的，因此女性朋友們一定要格外注意早晨上廁所的情況，及時發現，及時治療。

小便時，骨盆是否出現疼痛感

對於女性朋友而言，骨盆也是需要格外注意的一個部位，如果早上起床之後，小便時發現自己的骨盆有隱隱的疼痛感，而且感覺很沉重，那麼可能是因為子宮肌瘤導致的，當然也有可能是慢性盆腔疼痛。如果是子宮肌瘤引起的骨盆疼痛，那麼一定要及時治療，避免肌瘤長得太大，壓迫到子宮，影響子宮的健康。

早上第一泡尿，顏色發紅

正常來說，尿液的顏色應該是發黃的，如果女性朋友們發現自己的尿液偏紅的話，那麼一定要引起重視，可能是子宮發炎導致的。如果子宮內膜出現損傷的話，那麼子宮出血的可能性就比較大了，因為女性的生殖器官和尿道距離的非常近，因此會出現尿液顏色發紅的情況。

早上第一泡尿，味道比較重

經過一個晚上的身體代謝，尿液的味道和顏色確實會比平常的時候重一點，但是總體不會有太大的變化。如果女性早上小便的時候，發現自己的尿味比較重的話嗎，甚至是發臭的話，那麼可能是子宮的新陳代謝出現了問題。子宮內堆積了大量的毒素和垃圾，形成了臭味，而這些臭味也會伴隨著尿液一起被釋放出來。如果子宮的新陳代謝一直無法正常進行的話，或許會引發一些婦科炎症的出現。

上廁所時，發現白帶異常

白帶是大多數女性都會分泌出來的東西，其實這只是子宮的一個正常產物，如果白帶無色無味的話，那麼說明自己的子宮還是非常乾淨的。如果白帶異常，顏色發黃帶有異味等，都說明了子宮發生異常了。可能是被細菌感染了，造成了子宮新陳代謝的放緩，和血液迴圈的不流暢。白帶異常的出現也代表婦科炎症的發生，女性要格外注重子宮健康了。

那麼女性應該如何保養子宮呢

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首先一定要改掉久坐不動的壞習慣，長期坐在一個地方不動，會嚴重導致下半身的血液不迴圈，也會影響到子宮內的新陳代謝和血液迴圈，子宮內的代謝產物和垃圾沒有辦法及時被排出體外，長期堆積下來的後果就是會讓子宮變髒，甚至是出現各種炎症。坐一個小時，至少要站起來活動5分鐘，促進下半身的血液迴圈。

其次就是一定要少吃生冷的食物，如果能夠忍住的話最好都不要吃，尤其是在來月經的時候。生冷食物吃多了，會加重子宮的寒氣，造成宮寒。很多女性來月經的時候會出現痛經的情況，其實主要就是宮寒導致的，如果宮寒嚴重的話，也會影響到女性的生育功能，因此女性朋友們平時可以多吃一些溫補的食物，調理子宮的氣血。

子宮的健康與否，很大程度上決定來一個女性的衰老和健康程度，而女性自己又是決定子宮健康的重要因素。平時一定要重視自己的個人衛生，注意保養子宮，多觀察自己的身體狀況，及早發現子宮異常，對自己的身體負責。