在日常生活中，相信大家一定經常碰到站起來就頭暈，眼花繚亂，眼前會金星的這種情況出現。嚴重的時候，還有可能會摔倒。是我患上了什麼疾病嗎？別忽視，你或許是患上了這種疾病。

首先，我們先來說說頭暈是怎麼回事，我們會出現頭暈主要情況就是由於我們大腦缺氧了。我們身體中的血液和氧氣，無法及時送到我們的大腦中，我們就會出現頭暈的情況。

甚至，有的時候，我們會需要找某種支撐物來對身體進行支撐，過了一會之後，症狀才會有所緩解。出現了這種情況，我們也無需太過擔心，我們可能患上了這種疾病，那就是體位性低血壓。

體位性低血壓主要分為突發性和繼發性2種。突發性主要表現為動脈的收縮異常，表現在蹲下站起的時候，血壓突然變低，有的時候會伴隨著站立不穩，頭暈目眩。繼發性主要體現在，營養不良或者是內分泌紊亂等情況，所引起的頭暈。

體位性低血壓，主要的高發人群是老年人和兒童。據統計65歲的人群患上這個疾病的機率在15%，70歲以上的患者佔有30%-50%。引起這個疾病的原因，主要就是由於年齡逐漸增大，血管的彈性慢慢減弱，血壓上升的速度比較慢，血液就無法及時達到我們的大腦，我們就會出現頭暈的情況。

如何預防體位性低血壓？

1.注意

飲食

在平時，我們需要做到三餐合理，營養均衡。動物蛋白，植物蛋白，維生素，礦物質，碳水化合物，脂肪都需要攝入充分，身體營養需要補充及時。

但是，需要避免暴飲暴食，暴飲暴食對身體的危害性很大，會給我們的腸胃帶來比較大的負擔，久而久之，我們就可能會出現消化不良，便秘的情況，反而影響身體健康。

2.鍛鍊充足

生活中，我們應該有一個充足的鍛鍊。堅持鍛鍊可以有效的增強我們的體質，提高身體免疫力，幫助毒素能夠及時排出體外，堅持運動還可以幫助腸道進行蠕動，幫助我們排出宿便。對身體非常有益。也可以保證我們體內的血液迴圈充足，加快我們的新陳代謝，幫助血液及時補充到大腦。

3.控制血糖，避免低血糖

我們如果想更有效的預防體位性低血壓的形成，最主要的還是要控制血糖是否達標。需要避免低血糖的發生，如果我們患有低血糖，那麼我們患上體位性低血壓的機率就會大大增加。需要注意的是，低血糖和體位性低血壓是2種疾病，體位性低血壓比低血糖要更嚴重些，我們需要注意區分好這2種疾病。

我們需要及時補充身體裡所需的糖分，以防頭暈的症狀發生。可以適量多吃點豬肝，瘦肉，牛肉，貝類，新鮮的蔬菜水果，這些食物可以有效的改善貧血，幫助大腦改善供血量。

血糖這樣降最有效

陳飛松；曹軍

健康養生

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以上就是關於體位性低血壓的一些注意事項和預防手段。需要注意的是，如果我們經常性的出現頭暈，而不是蹲起站立出現的頭暈，我們就需要引起重視了，很有可能是一些心腦血管疾病的前兆，需要及時就醫檢查。