在我國有很多人都有不同程度的肝損傷，而大部分人都不會察覺到自己的肝是否是健康的一個狀態，主要是因為肝臟有非常強的再生功能，即使肝損傷了大部分，它還是能夠維持身體的正常執行。肝是人體當中非常重要的一個器官之一，也是人體非常重要的排毒器官，一旦肝臟出現了問題，那麼人體內的毒素就很難正常排出去，這些毒素就會滯留在我們體內，不但會影響我們的身體還會引發其他的疾病。

所以，我們應該注意肝臟出現問題時，身上會有的徵兆，即使只出現一兩個關於肝臟的異常情況，也要小心是肝病的前期表現。千萬不能等到肝病確診後才去醫院就診，而關於肝病的前期表現一般在臉上就會有徵兆。會出現這“3黑”，大家要多注意觀察。

1、臉色發黑

這種黑與太陽曬黑的膚質不同，肝病所呈現出來的面色會非常暗淡並且沒有光澤，並且還有黑眼圈加重的現象，這些症狀都很有可能是肝病的早期表現。而且面板還有發黃的情況，眼睛也會泛有黃色的表現，很有可能是患上了急性黃疸型肝炎。

2、嘴唇發黑

正常人的唇色是較紅潤的或者微微泛紅，但是也有一些人唇色非常深，大家並不會覺得奇怪，也不會去過多在意，但是當這種顏色慢慢發黑的時候，很有可能是因為肝氣鬱結所引起的。體內的血瘀不通暢，嘴部得不到正常供血，就很容易出現嘴唇發黑的現象。

3、鼻頭髮黑

一旦肝功能開始下降，就會導致體內的黃體荷爾蒙水平增加，也會不斷向體外分泌，所以鼻頭上的黑頭會越來越多。

肝臟最忌諱什麼

過度飲酒

生活中會避免不了的應酬和聚會，這些時刻往往都需要和酒打交道，在推杯換盞之間，一不留神酒喝多了，而我們的肝臟，本該在休息的時候還為我們分解酒精。

常見病防治專家指導方案：肝臟病人食療自療與生活宜忌

李曉峰

健康養生

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熬夜

不管是工作還是生活，很多人都開始在顛倒本來的時間順序，夜生活豐富多彩甚至不眠不休，睡眠不足，肝臟的壓力得不到緩解，就無法讓血液流進肝臟，那麼，肝臟的排毒能力也不會提高。

抑鬱、情緒糾結

現代人的工作壓力生活壓力都很大，當這些壓力沒有及時釋放，就很容易產生抑鬱的情緒。特別是長期抑鬱或者有經常動怒的情緒，對身體健康百害而無一利的。而在七情當中，對肝最不利的就是動怒了，長時間的壞情緒會導致肝的疏洩失常而導致肝氣鬱滯。

因為肝臟受到損傷，會在面部出現“3黑”，這些變化是很明顯的，但是有很容易被忽略過去，所以，對於那些長期抽菸喝酒的人來說，臉上出現這些異常情況，一定要引起重視。另外，肝臟是非常抵抗人體的不良習慣的，特別是長時間的酗酒，很容易傷害到肝臟。如果肝不好了，不但它的排毒能力降低，而且也會引發其他的疾病，影響身體健康。所以當肝病所表現出來的症狀，大家一定要多留心，不要等到確診為肝病之後才重視，肝病發現的遲，一般都是很難以治療的，一定要及時發現、及時治療。