衰老對於女性來說，是比較可怕的一個問題，沒有人希望自己過早的衰老，所以會透過各種方法來延長衰老的時間。

想要延緩衰老，在年輕的時候，就應該做好身體的養護，不論是內在還是外在都一樣，需要好好的調理，以便身體可以保持一個年輕的狀態。

然而有不少女性，衰老的速度還是比較快的，明明才三十出頭，看上去就像四五十歲的女性似的，主要是這類女性經常做的事，讓身體的速度加快，尤其是晚上睡覺前，經常做加速衰老的事，若是你也有，最好改掉。

睡覺前，做的哪些事，會加速衰老到來

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睡覺前，喜歡喝杯酒的女性，衰老的速度會加快，不少女性會有失眠的情況，就想著喝杯酒來安神，然而長期喝酒，不僅起不到安眠的效果，還會傷害身體。

不要以為喝紅酒就不會傷害身體，紅酒也是酒，過多的飲用，酒精進入身體後，對肝腎以及腸胃都會造成損害。

子宮和卵巢的健康也會受到影響，卵巢衰老，人的老化的速度會加快，可以看到經常喝酒的女性，面板變差，皺紋也會增多，所以不建議在睡前喝酒，其他時間也要少喝。

睡覺之前，情緒波動太多，對內分泌的穩定有影響，進而會影響到睡眠，睡眠變差，衰老會提前。不少女性，在睡覺之前，看電視或者是和物件吵架等，容易生悶氣，情緒會有波動，帶氣睡覺，對身體的影響大，會導致卵巢負擔加大，出現衰老加快的問題。

現在的女性，生活壓力也是非常的大，晚上睡覺都不能放鬆。睡前的狀態比較差，神經緊繃，會影響到體內的心臟、血管運作，血壓上升，容易出問題，衰老會加快。

在睡覺前喜歡吃夜宵的女性，衰老的速度也會比別人快一步，夜宵的種類大多都是麻辣燙、泡麵、燒烤、炸串之類的，這些食物都是高鹽、高熱量，過多的食用，對身體沒有好處。

經常吃高熱量的食物，加上睡覺之前是不運動的，體內的食物堆積增多，就容易形成脂肪，出現肥胖，這也是現在的人肥胖率增多的原因。

肥胖給身體帶來損害比較大，會影響到內臟的運作，子宮和卵巢的運作也會受損，身體的免疫力下降，衰老的速度比你想象的要快很多。

睡覺之前，經常玩手機的女性，衰老速度也會加快，玩手機是每個女性都會做的事，不過要記住，不要玩太晚，控制好時間，若是經常熬夜玩手機，身體容易出問題。

熬夜玩手機，睡眠時間就會減少，肝臟得不到休息，體內的解毒、排毒的能力下降，進而會影響到廢棄物的排出，就會有堆積的情況，廢棄物堆積、發酵，就會產生毒氣，會有黑色素沉澱的情況出現，使得面板變差，臉上會有痘痘、斑點出現，衰老的速度會加快。

現在的女性，很多人還是很年輕的，看起來就像是二十多歲的小姑娘，若是你不想比別人老太多，在年輕的時候，就要注意身體的養護。睡覺之前，這些加速衰老的行為不能做，同時要注意早休息，保持充足的休息時間，以便身體老得慢一些。