效推拿處方配方：補脾經、摩腹、捏脊、揉足三里。做法：詳見下文內容。

叮囑：（1）可以在孩子身體沒有疾病症狀時給他做。

2）以上四個動作並不一定每次都要做全，可以根據孩子當時的具體情況來選取，比如孩子是仰臥的，家長就可以給他補脾經、摩腹、揉足三里，或者孩子比較不耐煩，家長就選擇其中一兩種給他揉一揉。

（3）作為保健，也不建議家長天天都做，一週給孩子做上兩三回就可以了。（4）家長在給孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，讓自己的手心微微發熱，千萬不能用冰涼的手去按揉孩子的穴位。（5）按摩腹部的動作一定要在吃飯前，或吃飯一小時後進行。

這個推拿方由當歸中醫學堂的高其武大夫提供，具體方法如下：

（1）補脾經定位：脾經在拇指橈側的赤白肉際處。手法：循拇指橈側邊緣，沿指尖向關節處推為“補”。

在治療具體疾病的推拿手法中，洩法，力度要重一些，速度要快一些；

補法，力度要輕一些，速度適中。力度越輕越好，因為孩子的面板比較嬌嫩，太重的話孩子會疼、會難受，不讓推。家長可以先在自己身上試做一下，有輕撫感即可。

時間：因為是日常保健，一般是三五分鐘，具體還要看孩子的年齡。

幾個月大的孩子，做兩三分鐘就可以了，兩三歲的孩子做5分鐘，三歲以上的孩子可以做10分鐘。

其實還有一個補脾經的方法，就是按住孩子大拇指的指肚，順時針揉，這個與上面的方法是同等效果的，力度也是要輕。

功效：健脾胃、補氣血。

（2）摩腹定位：腹穴在整個腹部。手法：以腹部為圓心，先逆時針按摩，再順時針按摩。力度也是輕撫即可。次數：逆時針按摩圈數與順時針按摩圈數一定要相同。

比如，逆時針按摩49圈，那麼順時針再轉回來49圈。圈數並沒有特定意義，36圈、81圈、108圈都行，重要的是逆時針、順時針按摩的圈數一定要相同。

功效：健脾益氣、消食和胃。

3）捏脊定位：脊柱穴在背部正中。手法：從長強捏到大椎，以把皮肉捏起來一小條為宜。一般孩子兩個月以後，可以趴著、可以抬頭了，就可以給他捏脊，通常都是從孩子三個月的時候開始捏脊。

次數：作為保健的話，做五六次就可以了。

但是有的孩子特別喜歡捏脊，捏完五次了，他會說：“媽媽再給我捏一會兒。”所以一般不限制次數，以孩子舒適為宜。功效：疏通經絡、調和氣血、振奮陽氣。

叮囑：因為每個孩子的體質都不一樣，有的孩子火旺，要是睡前給他捏脊的話，他會興奮得不睡覺。

如果孩子晚上捏脊後睡不著覺的話，下次我們就從大椎捏到長強，也就是從上往下捏。

因為捏脊是可以振奮陽氣的，心肝火旺的孩子本來就比較興奮，難入睡，你要給他注一下陽氣，他就更不睡了。反過來捏脊，相當於安撫他一下，讓他的陽氣收回來，反倒是對他的火旺做一個調整。

每一個孩子都是複雜的個體，雖然相對成人來講比較簡單，但也有可能在脾虛的同時，有肝火旺、心火旺等情況。

所以還是建議家長在給孩子調理之前，先去找一箇中醫大夫看一下，綜合判斷一下這個孩子的體質，到底有哪些方面需要去調理，該怎麼樣去調理，然後自己再在家裡做一些有針對性的工作。不要聽說這個好、那個好，就都給自己的孩子也試一試。

4）揉足三里定位：足三里穴位置在外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。

手法：用拇指指端按揉。按揉足三里的力度可以稍微重一點，腿上的穴位，尤其是孩子下肢的穴位靈敏程度要差一點。輕重以孩子不疼，但是能感覺到在點按為準。時間：三五分鐘即可