導讀：腎的兩大功能，主水和藏精，是如何完成的？腎裡的“火種子”有何不同？如何保護我們寶貴的腎精，減少損耗？聽王老師為我們一一道來。

今天的築基課，王老師為我們生動講解腎臟的功能。神奇的腎臟，內藏水火，強悍的“火種子”藏在如“大海”般的腎精中，水與火的和諧共處，支援了腎臟“主水”的功能發揮，也為生命提供了源頭動力。

腎主水，靠的卻是“三昧真火”

地壇公園的中醫養生文化區，是按照五臟對應五行來規劃設計的，其中的腎水區，設計了一個噴泉和一小片水，連著公園裡的人工渠溝，讓人們對於腎和水的關係印象深刻，容易記住。

是的，腎和水關係密切，實際上在中醫裡的說法是，腎主水。但是你知道嗎，腎之所以能夠主水，卻是因為腎裡面藏著的獨一無二的“火種”，各個臟腑需要點火的時候，都要到腎這裡來取“火種”，怎麼樣，厲害吧？

那麼究竟，這個“火種”是如何工作，讓腎承擔起“主水”的作用的呢？彆著急，這裡還要聯絡肺、脾和膀胱這幾個臟腑，因為這“哥幾個”都是人體水液代謝過程的密切參與者和直接執行者。

喝進身體的水，首先要經過脾的氣化和蒸騰，才能為身體所用，而這個過程中要用到的火，來自於腎裡的“火種”；

脾蒸騰水液到肺裡，肺再把津液輸部全身，這個過程中要用到肺的陽氣，這個陽氣的維持同樣需要腎裡的“火種”；

最後，水液代謝形成的廢水，也就是小便，要透過膀胱排出體外，那麼是不是排水就不需要“火力”了呢？非也，膀胱要想排尿排的乾淨，也需要用到腎裡的“火種”。

怎麼樣，腎裡藏的這個神奇的“火種”，是不是很像太上老君的“三昧真火”？

腎藏精，烈火還需“海水”藏

除了“主水”，腎臟還主“生殖”；腎之所以能主生殖，是因為腎臟裡藏的精，腎精作為生命之源頭，就像大海，剛才提到的腎裡的“火種”就藏在這大海般的腎精裡。

《內經》中的《上古天真論》篇，對於腎精如何影響人體講的很詳細，總結一下就是：氣血和形體都隨腎精的充盈而增強，隨著腎精的虧損而衰落，可見腎精對我們有多麼重要。

保腎精，既要開源也需節流

腎精如此寶貴，我們可要好好保護，減少消耗，王老師為我們提供了幾個辦法，總結起來就是開源和節流兩個方面。

對於腎精的損耗，王老師形象地比喻為“花錢”，不同的“花錢”方式，決定了腎精不同的“節流”方法。

一個是細水長流的花法。就像女同學買衣服，今天買一件，明天再買一件。雖然每件的價格都不算貴，但是架不住天天買呀，所以最後的總開銷還是挺大的。這種損耗腎精的辦法，就是思慮。

另外一種花法，可就不是買件普通衣服了，而是要買奢侈品。買一件，就是一大筆開銷。這種花法，就是手淫或者過度頻繁的性生活。

可見要保護腎精，就要精打細算“省著花”，要避免出現大大小小的窟窿，出現的窟窿也要想辦法給修好。

開源方面，就是想辦法補腎精，也就是“存錢”了。王老師特別推薦了海參、地黃這類食物，同時提醒大家，一定不要熬夜。