可可自從懷孕之後，就小心翼翼的，各方面就做的很好，東西也不敢亂吃，定期產檢，前幾次產檢都是平安度過，但是前幾天的一次產檢醫生卻表示可可的羊水指數比較低，如果不趕緊糾正，那麼很有可能寶寶會出現宮內缺氧的症狀。可可一聽到胎寶寶很可能會缺氧，整個人都急了，馬上就開始問醫生到底該怎麼辦才會對胎寶寶比較好，醫生表示這種情況就需可可多喝水，但是多喝水也是有小訣竅的，可可將醫生的建議全部都記了下來，我們就一起來分享一下這些關於喝水的經驗吧。

胎兒羊水過少？這3個時間點孕媽多喝水，吸收效果翻倍！

一、早晨起床時

人體在夜晚睡覺的時候從尿、面板、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。早上喝一杯水，可以讓血液迅速得到稀釋，補水的同時，促進血液迴圈，讓人更快地清醒過來；飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便秘。所以，孕媽早上一杯水是很好的選擇。

二、晚上21：00左右

洗澡後飲用水：睡前的這一杯水，最好是熱水或者溫水，儘量不要喝涼水，因為到了夜間溫度會降低，喝涼水的話可能會導致明早起來嗓子變啞，對於孕婦而言睡覺時一般都會出一些汗，這是自然現象，睡前一杯水，可以幫助孕媽補充水分。

三、剛洗過澡後

洗過熱水澡之後，孕媽就會因為大量的出汗而感覺到口渴想要喝水，這個時候孕媽喝水的時候一定要記得慢一些喝水。因為孕媽在洗澡之後全身的毛細血管都屬於舒張狀態，如果這個時間段孕媽大量喝水，那麼就會加速血液的流動，從而引起體內溫度的大量喪失，總而言之並不利於孕媽的健康。

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羊水為什麼會少

孕婦羊水過少可能是胎兒先天性畸形如先天性腎發育不良或者尿道閉鎖等；胎盤問題、孕婦患有某些疾病或者多胞胎也會造成孕婦羊水過少，胎盤問題是指如胎盤早剝，胎盤就無法為胎兒提供所需營養，導致羊水迴圈中斷，羊水減少等。孕婦羊水少一般是沒有明顯感覺，所以一定要做好孕檢，早發現早治療。

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孕婦羊水少怎麼補？

1、多喝水

羊水偏少的孕婦，應多臥床休息，在飲食上，多喝水，每天保證8杯白開水（2000ml），也可多喝牛奶、豆漿、湯水等，增加孕婦體內血液迴圈，間接的子宮胎盤的迴圈也得以增加，而達到增加羊水的目的；還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。

2、如果的確是是由於孕婦本身血容量不足或者缺氧導致羊水少，可採用大量喝水喝湯、輸液、補氧的方法，也有一定的療效的。

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