腦供血不足，顧名思義，就是指大腦得到的血液供應不夠了。而血液是人體中各種營養物質的載體，血液供應不足，器官就無法得到有效的營養供給，也就無法正常執行。很多人尤其是中老年人，經常出現頭暈頭痛、手腳麻木、健忘以及眼前一過性蒙黑，很可能就是腦供血不足了。如果出現這些跡象還不注意的話，下一步可能要發生的就是腦梗塞，直接威脅到人的生命。

醫生提醒：夏天到，有4種疾病的人，尤其要警惕腦供血不足

1、動脈硬化

如果人的大腦動脈出現了硬化的現象，一般也會導致管腔狹窄以及血管變細等現象的出現，這樣就會導致血管阻力增加，從而使得血液的流速增大，所以當這些人過度用腦的時候，就會出現腦供血不足的現象，對身體健康的危害是非常大的。

2、血壓異常

人體的血液之所以會流向身體的各個部位，其實跟血壓有著非常大的關係，如果人體的血壓太高或者太低，都會影響大腦血液的運輸，也就會導致大腦的正常供血出現問題，從而導致大腦供血不足的出現，對身體健康的危害是非常大的。

3、頸椎病

頸椎病是一種常見的疾病，尤其對於中老年人而言，患上頸椎病是常有的事，近年來，頸椎病患者的不斷增加也導致了腦供血不足人群在逐漸壯大。因為人體椎動脈為大腦供血起到非常重要的輔助作用，所以一旦頸椎部位出現了增生，壓迫到了椎動脈，就會導致大腦出現供血不足的現象，所以患上頸椎病之後一定要積極進行治療。

4、心臟疾病

心臟是人體泵血的主要器官，如果心臟出現了問題，患上了心臟病，那麼自然就會影響心臟的正常功能，心臟也就無法正常泵血。這個時候血液也就無法正常運輸到人體的大腦部位，這就會導致人體出現供血不足的現象。

如何改善腦供血不足？建議做好2件事，讓血管暢通

1、多喝水

水是人體中不可或缺的一個組成部分，也是維持人體正常代謝的基本物質。腦供血不足的人，一定要注意水分的補充，保證血管中有足夠的水分，來參與並加速血脂的代謝，加快代謝廢物排出。並且，最好是可以在喝白開水的同時，適當補充些巴/西菇/蘆筍/提/取液，來達到清脂的目的。

巴西菇和蘆筍都是典型的“血管清道夫”，其中所含的豐富的不飽和脂肪酸脂肪酸、氨基酸、礦物質、皂苷、多糖和黃酮類化合物等生物活性成分，人體攝入後，可以起到軟化血管、增加紅細胞膜的柔韌性和流動性、降低血液粘稠度、疏通血管、預防動脈粥樣硬化等作用，從而改善腦供血，預防腦梗。

2、常鍛鍊

在現實生活中，有很多人都會因為缺乏運動而對導致機體運轉能力下降，心臟功能也會受到影響，使得心臟的血流動力降低以及血壓降低，心臟搏出量就會減少，可能會導致腦組織需要的血液供給不足。因此，生活中需要保持規律合理的運動，透過運動來提高心臟的搏出量，從而有效改善心臟功能，防止大腦供血不足。

但值得注意的是，一些老年朋友在落實運動的過程中，一定要根據自己的身體狀況進行合理的安排，切勿強度過大，導致適得其反。