近幾年，露腳踝已經成為了一種時尚風格，有的人為追求時尚，在冬天也會漏出腳踝。是的，那確實是一種時尚，但並不是你在寒冷冬天裡露腳踝的理由。那些在冬天也露著腳踝的人到老了會老寒腿、患上關節炎嗎？

腳踝是血液迴圈的最後一個部位，在冬天寒冷的空氣中，會加劇血液迴圈，而露在外邊的腳踝會導致血液不迴圈，這樣就會導致靜脈出現淤血，增強毛細血管的滲透壓力，血漿就會進入面板組織，時間一久就會產生凍瘡。

凍瘡會給身體落下根，不調理好就會留下凍根這樣每年產生凍瘡的機率就會增大，而凍瘡會使腳踝看起來很腫，這樣不僅沒有了美觀還很可怕，所以仙女們不要為了一時美麗而給自己帶來很多麻煩。

冬天露腳踝會讓體內淤積大量的寒氣。寒從腳來，腳踝長時間飽露在冷風中，會使寒氣透過腳踝進入體內，而腳布的穴位比較多，這樣會加劇體內的溼氣程度，導致風寒受涼給女性帶來痛經等問題。體內溼氣的加重會給關節帶來很大的損失，到了一定年紀，陰天下雨腳踝處甚至膝蓋各個關節都會出現疼痛，嚴重的走路都會感到疼痛，甚至影響日常生活。

一般情況女性要比男性更容易患上關節炎，而年齡越大發生率會越高。那該如何保養我們的骨骼系統，遠離關節炎、腰腿疼痛？

首先就是改掉我們的毛病，比如穿的少，露腳踝。這是最重要的一點！注意保暖。改善不良的姿勢，比如蹺二郎腿。不要長時間保持一個姿勢，比如長時間窩在沙發裡。長時間一個動作會使肌肉僵硬，對骨骼的保護力度就會下降。

平時可以選擇一些運動來舒展自己，比如：練瑜伽、游泳。

面對關節疾病我們如何調理呢？——沙棘

一年以來，因馬雲大讚的沙棘，隨後沙棘的市場逐漸擴充套件，也有一些科學家對沙棘的營養成分進行了分析和研究。研究結果證實了沙棘是一種富含多種維生素、微量元素、類黃酮、氨基酸及有機酸等428中生物活性成分的藥食兩用植物。

沙棘油是提取沙棘的精華，富含VE、胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、β-谷甾醇、不飽和脂肪酸等，能夠促進機體新陳代謝，促進傷口癒合等作用；因此沙棘油對燙傷、燒傷、皮炎等有很好的療效。沙棘油不僅可以內服治療一些慢性疾病，還能夠外用，塗抹在身體所需處，塗抹在斑點上能夠淡化哦，對面板潰瘍也很有效果。沙棘黃銅還能夠清除人體自由基，提高免疫功能。

所以我們可以將沙棘油塗抹在關節處按摩，將沙棘營養精華倒入人體細胞組織，存進細胞組織的修復和再生，能夠快速消炎止痛。打通血液的迴圈，執行氣血，疏通了經絡，就能夠舒緩疼痛。

微量元素硒對關節疾病具有很顯著的療效，補充微量元素硒對改善患者疼痛有很好的治療作用。

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