毛囊炎是常見的小毛病，一般因細菌感染或毛囊損傷引起，成年人多發於多毛部位，小孩則好發於頭部，可單發、多發，多數經治療1周即減輕或痊癒，部分控制不好的可發展為癤、癰，少數可反覆發作、經年不愈，預防十分重要。

毛囊炎。圖片來自網路。

什麼情況下易引起毛囊炎呢？刮鬍須、拔毛、太緊身或不透氣衣服摩擦，化妝品堵塞或刺激，溼疹、痤瘡等破壞面板防護功能，肥胖、久坐、用不衛生的浴缸泡澡，細菌易侵入毛囊。糖尿病、惡性腫瘤、艾滋病及長期使用糖皮質激素或抗生素者免疫功能明顯降低，感染機率明顯增高。

用紫外線燈消毒房間可預防毛囊炎嗎？紫外線殺菌消毒作用是肯定的，臨床常用來治療毛囊炎、銀屑病、痤瘡等面板病，但消毒房間對毛囊炎預防作用不大，何況紫外線對人體還可能造成許多損害，所以家中用紫外線燈消毒來預防毛囊炎，答案是：不提倡，以免弊大於利。

紫外線消毒可破壞細菌、病毒、芽孢等病原體的DNA、核糖核酸的活性，使其不能複製，從而殺滅細菌繁殖體、分枝桿菌、芽孢、真菌、病毒、立克次體、衣原體等病原微生物，但穿透力弱，易被物體甚至塵埃遮擋，只能對直接照射的微生物有殺滅作用，有效範圍僅2m，家中房間內傢俱、物品較多，消毒殺菌效果大打折扣。更何況人不可能一直呆在消毒房間裡，對毛囊炎預防作用可想而知。

紫外線消毒燈。圖片來自網路。

紫外線可損害面板、黏膜等，面板照射時間較長會出現紅腫、癢疼，過量照射會危害眼睛、免疫系統。且消毒後空氣會變成臭氧，長期吸入會對肺造成損傷，必須在意防護，如不能直視光源，消毒後通風半小時以上方可進去，家用會感覺煩瑣不便，偶爾使用殺滅蟎蟲、細菌，改善健康環境比較可取，長期使用來預防毛囊炎大可不必。

那麼毛囊炎該如何預防呢？有點老生常談，主要包括：①養成良好生活習慣，保持心態平和，不熬夜，適度鍛鍊，增強免疫力。②保持面板清潔，尤其毛髮較多、皮脂腺與汗腺豐富部位；勤洗澡、勤換衣；使用溫和的洗面奶與化妝品；避免抓撓等刺激損傷毛囊。③清淡飲食，多吃蔬菜、水果及富含維生素的食物，避免辛辣刺激、油膩食物；戒菸限酒，保持大便暢通。④積極治療糖尿病、瘙癢病及慢性面板病等。

圖片來自網路。

至於用紫外線燈消毒房間來預防毛囊炎，從醫生的觀點再重複一遍：不提倡、也不主張！