固萃康的很多使用者喜歡跳繩和踢毽子等運動來防治頸椎病，這些方式我們是非常推薦的，今天我們一起來分析一下原因。

因為跳繩、踢毽子時，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反覆的互相撞擊，這樣會促進骨骼內的血液迴圈，增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化出成骨細胞，成骨細胞分泌基質，基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積於其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時，骨骼反覆互相撞擊的刺激，可促進成骨細胞的分化，保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經常有動擊性的壓力刺激。會促進骨質的改造和重建，新生的骨小梁可沿應力線的排列增多，其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發育，增強了骨質的堅韌性。

預防頸椎病為什麼要注意飲食？

我國古醫書《黃帝內經》中提到，“藥以祛之，食以隨之”的觀點，並以“五穀為養、五果為助、五畜為益，五菜為充”，進一步闡明瞭飲食與健康的關係。俗話說：“民以食為天”，但是，吃什麼，怎麼吃，自古以來無定式。隨著社會的進步和發展，人們已不滿足於吃得飽、吃得好，而是要求吃的食物具有科學性和良好的醫療作用和保健功能。在日常生活中，因選食不當或不良的生活習慣，損害身體健康，加重病情或導致疾病的發生情況屢見不鮮，如：你經常飲用牛奶嗎？你喜歡食用含豐富鈣質的食物嗎（豆製品、動物肝、魚、蛋、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔等）？你喜歡食用富含維生家的食物嗎（如各種水果和琉菜）？如果以上問題回答“是”，說明你的飲食習慣很好，而你可能就會有一個健康的頸椎了。