脫髮這件事，似乎越來越年輕化。以至於很多年輕人不斷調侃，雖然我沒脫單，但是我脫髮了啊。

鄭州星都植髮

以前操心脫髮的往往是男性，而且大多會怪罪到激素頭上。但現在女性的頭髮問題也不少，掉的多、沒光澤、脆且容易斷等，可這事還真沒法怪激素。除激素問題外，這些問題也會導致脫髮，比如情緒問題、壓力問題、睡眠問題，還有一些藥物、疾病、中毒等情況。當然，我們很關心的營養問題也是其中之一 。現在脫髮在90後中已經極為普遍了，那麼90後為什麼會脫髮如此迅速呢？

90後已經禿頭了嗎

正常情況下，我們每天會掉50-100根頭髮。

突然間大量掉頭髮通常表明健康狀態正在下降。

引起掉髮的原因很多，營養問題也是其中之一。

蛋白質缺乏導致掉髮，頭髮不是唯一的受害者

其實我們每天都會掉頭髮。

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正常生理狀態下，毛囊分為退行期、休止期和生長期，三期形成迴圈。處於退行期及休止期的毛髮會出現脫落。20歲左右的成年人大約有10萬根頭髮，平均每天會掉50-100根左右。

且無論男女，隨著年齡增長，頭髮都會變得稀少。尤其是西方男性，30%的男人從30歲開始謝頂，到50歲時謝頂的起碼半數。在我國，這種情況要好很多，到50歲時，只有大約1/4的男性開始謝頂。

頭髮自然從毛囊脫落

突然間大量掉髮可能的原因

如果頭髮的狀態突然發生了明顯的不正常變化，如頭髮的脫落量比日常值明顯增加，那通常是健康狀態下降的表現。

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精神壓力、情緒刺激

武俠劇裡出現的一夜白頭的情節，雖然已被科學證實並不可能出現。但精神壓力和情緒刺激確實會引起脫髮以及頭髮早白的可能。操心或者用腦過度的人，往往比一般人的頭髮少。

睡眠不足、質量差

睡不好覺也是引起脫髮的重要原因，睡眠充足頭髮才能長得好。現在很多人經常晚上熬夜，或者睡眠質量差，對頭髮的健康生長肯定是相當不利的。

環境汙染，重金屬元素

環境汙染也可能是引起脫髮的原因之一，有毒元素中毒時常見脫髮情況。因為這些有毒元素難以排出，而把它們運送到頭髮裡，再脫掉頭髮，也是人體自我保護的方法。

營養不良，缺乏蛋白質

沒錯，營養不良會引起脫髮。如在明顯缺乏蛋白質的情況下，頭髮不僅生長緩慢，還容易脫落，同時髮質變差、頭髮變細、發脆、乾枯、顏色變淺等。

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