頭髮雖然平時不會這麼關注，但是隻要你在大街上仔細看看，你就會發現，其實脫髮的人群還是非常多的。

頭髮也是一道非常靚麗的風景線，那麼如何守護這一道風景線也是我們應該要學習的。下面就讓我們一起來看看吧！

一、頭髮是如何生長的

頭髮是呈現週期性生長的，有生長期，退化期和休止期。在生長期頭髮會生長時間最長，在退化期頭髮停止生長少量頭髮脫落，休止期頭髮就會開始脫落。

頭髮的生長速度會因為外界環境的改變而改變，健康的頭髮在每個月大約生長1~2釐米，夏天頭髮生長會比冬天快一些。

二、激素水平起伏嚴重

頭髮非常容易受到激素的影響，特別是雄性激素，這是因為頭頂和前額的毛囊攜帶對雄激素非常敏感的基因，到體內雄性激素開始波動的時候，就會導致脫髮。

三、精神壓力大

長期處於緊張、恐懼、憂鬱的情況，頭髮會明顯脫落，適當的釋放壓力才是最好的辦法。

四、缺乏各種營養素

缺乏維生素A和維生素B3的人，頭髮會變得稀少和粗糙。還有鈣、鐵、鋅、硒、鎂等微量對毛髮生長都有重大的影響，頭髮會出現乾枯脫落。

五、其他疾病導致

如果自身患有慢性消耗性疾病，也會對毛髮的生長髮育產生重大的影響。

六、物理損傷

不管是陽光直曬還是陰天，都要預防紫外線，猛烈的紫外線會讓頭髮裡面的蛋白質發生變性，導致頭髮變得乾枯，無光澤等。

其實對付脫髮最重要的手段就是——及時求助醫生。因為很多脫髮一旦我們意識到的時候，就證明毛囊已經油盡燈枯了，及時在醫生的指導下養護或者用藥更科學。