女明星平常出席各種活動都是光鮮靚麗的，但是畢竟是女人，她們來生理期的時候怎麼辦？恐怕很多人都很好奇，而這時也是最尷尬的。

大姨媽是女性生理期的俗稱，生理期期間，有很多禁忌的事情，包括冷、酸、勞累、房事。但是對於那些經常演戲，活躍在舞臺上的女明星來說，當眾突來“大姨媽”，怎麼辦？且看女星突發大姨媽醜態百出的慘象。

李冰冰：拍水戲突來大姨媽

被稱為娛樂圈的“勞動模範”這話確實不假，不僅演戲，公益事業也發展的順風順水的李冰冰在工作上絕對算是拼命三郎。

因為拍戲，不僅傷痕累累，而且更不顧自己生理期仍在水中拍戲。身邊都是演員，導演，自己卻突然來了“大姨媽”，這種尷尬想必也只有女性同胞能理解了。

游泳運動員趙菁在參加2013年游泳世錦賽女子50米仰泳專案遭遇生理期，她不僅堅持參賽並且奪得金牌。很多女運動員都是如此，但為了克服生理期，一般女運動員們會使用藥物或者打止痛針，儘管有效，但副作用很明顯：頭痛、噁心。而且服用這些藥物大都是屬於激素類的藥物，如果長期服用或者服用量稍大很可能變為禁藥而被禁賽！

溫馨提示：生理期運動要注意哪些問題

月經期間適當運動能調節身體，但如果運動不當，則會給身體帶來很大傷害。女性月經期間運動應該注意以下幾點：

1。減少運動量：宜參加一些平時經常練習的運動專案，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。

2。縮短鍛鍊的時間，放慢速度，以減少運動量，達到放鬆肌肉的作用。

3。避免參加劇烈和震動過大的運動：月經期間不宜參加如跳高、跳遠、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經期流血過多或子宮位置改變。

4。避免參與各種水中運動：勿參加跳水、游泳和水球等運動；也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成感染和月經失調。

5。避免競爭激烈的比賽：月經期參加這些運動，容易因高度的精神緊張而導致內分泌功能紊亂，出現月經失調

6。黑糖是紅糖自然發酵所得，是女性的最佳保養品，月經週期期間食用可活血化瘀，對腹痛也有緩解，而且有溫補的作用。黑糖對女性來說是生活中的益母草，不僅在經期喝，經前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補血益氣，還可以活血止痛，有助於經血下行；如果經期後還有血淋漓不盡，也可以喝黑糖水，讓其早點兒乾淨，自然薈黑糖系列茶，搭配精緻百花，補中益氣，滋補養顏，為不可多得的女性養身飲品。