臉部水腫怎麼快速消除？面部浮腫會影響一整天的心情，如果遇到有約會的話那心情就更差了，那麼該怎麼來消除浮腫呢？下面小編就給大家分享一些消除臉部水中的方法，幫你快速收臉！

清晨面部浮腫的原因：

1、熬夜：經常熬夜和工作壓力很大的人，會減慢身體的新陳代謝，使體內廢物易於積聚。

2、過分攝入鹽：取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分迴圈的食物就可幫助消腫。

3、冷飲受涼導致迴圈不佳：常飲冰凍飲料或處身冷氣環境中，會使身體容易受涼，導致血液迴圈不佳，也會使身體出現浮腫現象。

臉部水腫怎麼快速消除？

按摩頜關節

做法：飯前可以先按摩一下下頜關節，張開手，大拇指與食指併攏，中指、無名指與小拇指併攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然後閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來回做10次。

原理：按摩可以打通臉部經絡，令血流順暢，讓毒素排出，對消除臉部浮腫很有幫助。

食療方：

薏米

薏米分生熟兩種，而生熟各一半能互相制衡又能速效，這樣能快速達到健脾利溼的效果。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，有助排走體內多餘的水分。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，可入肺、胃、大腸、小腸，有利尿消腫、清熱消渴的功效。而其中蘊含的維他命B1和纖維素有助大腸蠕動，快速排清廢物和毒素。

蘋果醋

其中含有的果膠質能促進腸道蠕動並有酸化作用，一般來說鹼性的體質造成水腫的可能性比較大，用蘋果醋平衡身體的酸鹼值具有很好的利尿作用，產生減輕體重的效果。

咖啡

咖啡因能促進身體的新陳代謝，是很好的利尿飲品，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解。同時咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫有很好的效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡對減肥很有好處。

紅小豆

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質以及較多的皂角甙，這些物質都能幫助刺激腸道，有良好的利尿作用，對消除水腫有特殊功效。

冷熱交替敷臉

做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。

原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液迴圈，促使排出臉部多餘水分。

注意：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

吃飯多咀嚼

做法：當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次。

原理：多咀嚼這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。

冰塊消除水腫

如果有條件的話，早上起來也可用冰塊來進行敷面消水腫，因為低溫可以刺激面部水腫的部位，達到快速消除面部水腫的效果。

牛奶+醋用毛巾熱敷

牛奶不僅有美白緊膚的功效，還能緩解水腫的情況哦，比如用適量的牛奶和少量醋用開水調勻，敷在面部浮腫的部位，輕輕按摩3-5分鐘，再用熱毛巾敷片刻，即可瞬間消腫。