當我們工作或者學習了一天之後身體就會覺得很累。而好的睡眠可以幫助我們幫助我們讓身體恢復，更有精神。但是並不是每個人都可以擁有好的失眠，如果自身身體出現一些問題的時候，也有在睡覺的時候有體現。

八種症狀在睡覺時出現要注意，可能是身體出現了一些問題！

一、抽筋

大部分朋友都知道，一般身體缺鈣的時候，晚上睡著之後腿就很容易抽筋。因為這種情況的普遍性，所以很多朋友都不當回事。但其實晚上抽筋也有可能是血管堵塞，要知道當我們血管出現一些問題的時候，自身腿部的供血也會受到一定的影響，這樣一來就很容易出現抽筋的現象。所以說大家還是要注意一些！

二、睡覺的時候覺得頭暈

一般來說，正常人在睡覺的時候都是比較安穩的，身體並不會出現什麼不舒服的狀況。但是有的朋友在睡覺之前會出現頭暈的現象。睡覺時頭暈通常都是因為腦血管堵塞引起的。所以說如果你經常在晚上睡覺時出現頭暈的話，就要多注意一下自己腦血管的。

三、呼吸不順暢

在睡覺的時候，我們的身體都是放鬆的，呼吸也會順暢。但是如果你在睡覺的時候出現了呼吸不順暢，並且也沒有感冒，也有可能是心臟出現了一些問題。

四、睡覺的時候磨牙

一般來說健康的朋友在進入睡眠之後是不會出現磨牙現象的。如果你出現了這種情況，可能是肝有了一些問題。要知道如果肝不好，那麼身體裡面的毒素就會形成堆積，這個時候就比較容易出現磨牙的情況。

五、夜間口渴

夜間睡覺的時候出現口渴現象可能是因為自己在張著嘴的呼吸，從而使自身的呼吸道受到一些損傷導致。大家要注意一下。

六、睡眠淺

睡眠好的朋友在晚上睡覺都是比較沉的，如果講的書面一點就是會進入深度睡眠。但是睡不好的朋友通常都會睡的比較淺，很多時候都會因為一些小的動靜被吵醒。出現這種情況，可能是因為自己精神上的壓力太大了，當然也有可能出現抑鬱症。所以說要注意並且及時改善自身的睡眠。

七、胃部反流

有些朋友會在晚上睡覺時出現胃部反流的症狀。如果出現了這種情況，通常是因為自己的腸胃不是那麼的健康，自身的消化系統被減弱了。所以說如果經常出現這種情況的朋友要及時去醫院檢查一下自己的腸胃，如果出現了一些問題，可以及時地進行正確的治療。

八、夜間盜汗

有些朋友在進入到睡眠之後，身體經常會出汗，甚至嚴重的話，早上起床就會發現衣服已經被浸溼了。要知道一般來說夜間盜汗是因為自己內分泌失調引發的。所以說經常出現這種情況就要注意了。另外夜間盜汗如果一直不管的話，就有可能引起一些疾病的出現，危害自己健康，還是要早些檢查，不要忌醫。

如果自身睡眠不好的話，要及時地進行調理。可以自己先查詢一下原因，如果是因為自己的壓力太大引發的話，就要及時進行緩解壓力。當然如果排出了一些外在的因素，就要注意可能是因為一些疾病引發的，這個時候就要儘快地檢查並且進行有效治療，改善自己睡眠狀態。

另外，由於每個人的身體不同，所以說出現問題時，可能在睡覺時出現的症狀也是不太一樣的。建議大家如果經常性地出現上面我們說到的這幾種情況，要儘快檢查，知道原因，然後做出正確的措施！