一

面板的三大功能

面板是全身最大的器官，有兩個平米左右，面板和皮下組織占人體體重1/6。面板最主要的功能是屏障，就像一堵牆。

1、三大主要功能：

強大的對外抵禦能力。抵禦外界物質侵入的角質層，抵禦有害微生物的免疫屏障，抵禦紫外線的黑色素。

強大的對內保護能力。天然保溼因子，保護水分流失。

強大的再生能力。成年之後，面板與肝臟是再生能力最強的器官。

2、兩個次要功能

感覺。

代謝。

3、兩個誤區

呼吸

主動吸收

二 面板的健康管理

1、好面板的標準：

要亮，自然光澤，氣色好，有血色；

要勻，膚色均勻，沒有太多明顯色斑；

要緊，緊實有彈性，沒有太多與年齡不相符的皺紋與鬆弛；

要皮實，很好的耐受力，不嬌氣，不容易敏感甚至過敏性問題。

白，只是社會評價標準，以前白是富人的象徵，現在隨著時代發展小麥色面板受到歡迎。

2、好面板要做三件事：

養。好心情，不熬夜，作息規律。

動。運動促進代謝，讓肌肉與脂肪更勻稱。

吃。吃某種特定食物能讓面板更緊更彈更勻沒有科學證明，關鍵是均衡飲食，避免高油、高糖、辛辣。

3、好面板千萬不能做的一件事。不能破壞角質層。這是挖自己的牆角，角質層獨特的“磚頭泥漿”結構，磚頭就是角質化細胞，泥漿就是細胞角質化過程中釋放出來的保溼因子和脂質分子。作用是防禦和保水，會自然老化脫落，不需要特別清洗，磨砂膏、卸妝棉都是在拆磚，長時間泡熱水澡會讓泥漿流失，桑拿好一點。

三 面板的年輕管理

預防面板老化最主要就是防止乾燥和紫外線。

1、乾燥。老化的標誌，對付乾燥關鍵不是補水，是保溼，就是最基礎的抹臉油。

2、紫外線。不僅會引發面板癌，造成的光老化程度遠遠超過自然老化，曬不到的屁股不會有斑和皺紋。

中波紫外線能量大，會曬傷，但比較好預防，只要是陰天沒有大太陽就不怕。長波紫外線比較弱，但容易把人曬老，一年四季都得提防。

每個人體內都有的黑色素就是天然的防曬品，防曬要注意：

大太陽底下用防曬品也不能完全避開，物理遮擋比防曬霜更管用。

臉上主要靠防曬霜，兩個防曬指數，SPF50是高度防曬，SPF20是中度防曬，PA值用加號表示，最多三個。

戶外選擇高防曬，隔段時間重新塗抹。上下班通勤，中等防曬就夠了。霧霾天要格外注意防曬。適量紫外線也有好處，調節睡眠，舒緩心情，放鬆壓力，合成維生素D。

四 基礎護膚，三件套足夠

1、三件套。。深層清潔、補水管理、有效防曬，這就是護膚基礎配置。

2、安全大過天

三無產品，自制秘方，絕對不要用。

特效產品不要用，多有激素

化學很安全，天然不安全

讓你不舒服的堅決不要用