年近60的張先生在近兩年體檢中發現，空腹血糖都在6。8mmol/L左右，超過了6。1mmol/L的正常值上限，雖然還沒有達到7。0mmol/L的糖尿病診斷標準，醫生提醒他已經處於了糖尿病前期，需要積極採取干預措施了。

於是張先生一改過去多吃少動的習慣，儘可能做到“管住嘴、邁開腿”，可最近測了幾次血糖與之前沒多大差別，仍然高於了正常值，這可怎麼辦？有人說這與年齡大了有很大的關係，中老年人血糖偏高一點應該是正常的，沒必要過於擔心。

真的如此嗎？張先生很想知道，血糖總是控制不到正常範圍會有什麼後果？該咋辦？

對於這個問題，舉個吸菸的例子，眾所周知吸菸有百害而無一利，幾乎所有疾病的發生都與吸菸相關，且隨著吸菸年限的延長對身體的危害越大，即便是二手菸甚至三手煙也同樣如此，血糖長期偏高就與此類似。

更為重要的是，血糖的升高並非獨立“事件”，它是機體代謝障礙的表現之一，當血糖發生異常時，機體脂代謝也會隨之受累，血壓調節機制也會受到影響，綜合起來改變了機體的內環境，最直接的後果便是加速了機體衰老的程序，抵抗疾病的能力下降，步入老年後的生活質量就可能大打折扣，甚至可能過早地失去生命。

因此，血糖偏高時儘可能將其控制在正常範圍內是應當努力做到的，同時還應加強對其它代謝指標比如血脂、血壓等的監測，要知道糖尿病對身體的損害也並非只是高血糖單一因素所導致，比如高血糖對血管的損傷，如果沒有血脂異常的“助力”，危害性會大幅下降，為什麼呢？

常說的血管損傷，是指血管發生了動脈粥樣硬化有斑塊形成，在其發生發展過程中，高血糖所起的作用是損傷血管內皮，隨後血液中的脂肪從破損處進入並沉積在血管內皮中，經不斷被脂質化形成粥狀脂質物取代血管正常組織，血管病變便發生了。

由此可知，控制好血糖可以有效避免血管內皮受損，不給脂肪趁機而入提供更多的機會；而控制好血脂可了減少脂肪進入並沉積在血管內皮下，在阻止延緩血管病變發生上起著更為重要的作用；如果此時血壓也有了升高，在高壓作用下不僅會加重血管內皮的損傷，也會促進更多脂肪進入血管內皮。

綜上所述，血糖偏高的人即便血糖控制不到正常範圍，至少應將以下指標控制在危害儘可能小的範圍內：

空腹血糖小於7。0mmol/L

餐後2小時血糖小於10。0mmol/L

甘油三脂小於2。1mmol/L

低密度脂蛋白小於2。6mmol/L

血壓小於130/80mmHg

如果你遇到張先生一樣的情況，檢點一下自己上述幾項指標處於什麼範圍呢？如果需要藥物幫助才能做到，不猶豫不排斥更不拒絕才是明智之舉。

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