與其羨慕別人的美貌，不如每天堅持這8件事，你也是美人

我們常常會羨慕那些四五十歲卻依然美麗動人的女子，愛美之心人皆有之。其實你不用羨慕別人，你從現在行動起來，除了自身條件外其實有很多方式讓女人更年輕漂亮，更有氣質涵養。堅持以下8件事，你也可以做凍齡女神。

1、堅持健康的飲食

現在很流行養生這個詞，作為女性想要保持年輕美貌，在飲食上必須嚴於律己。日常飲食對於我們的身體健康發揮著十分，重要的作用，健康的飲食習慣不僅能減少疾病延長壽命，還對我們的身材、臉蛋有直接影響。晨起先喝水再吃飯，不挑食，要葷素搭配，口味保持清淡，多吃新鮮瓜果，少吃垃圾食品，上年齡後要及時補充維生素和補鈣等基本的健康飲食習慣。

2、堅持護膚

女人大約到了20歲左右就會停止生長，到了25歲以後就會老化，一開始速度很緩慢；30歲之後，新陳代謝力變低，老化的速度也會加快；等到35歲以後，面板開始變得鬆弛，而細紋、毛孔粗大、眼袋這些老化的現象就會一一浮現。所以女人要從25歲就要開始學會保養。從重抗氧化、保溼、深層淨化。當然最重要的是，生活習慣若是不好，即使保養得再好，都無法彌補。俗話說：“早睡不熬夜，就是最好的護膚。”

3、堅持閱讀

“若有詩詞藏在心，歲月從不敗美人”是在節目《中國詩詞大會》中，粉絲對董卿的形容。閱讀可以增長見識，幫助女性瞭解世界，使其知識和學問得到積累和增長，打開了她們的眼界，提高了她們的人生境界，也讓其更有氣質涵養，所謂腹有詩書氣自華便是如此。很欽佩董卿堅持閱讀的習慣，腹中若無筆墨，怎能舌綻蓮花，我們要堅持閱讀，不斷充實提高，不斷完善自我。

4、得體的穿搭

“人靠衣裝，佛靠金裝”，穿衣搭配的重要性不言而喻。一個精緻的女人，絕對是一個對於穿搭有所講究的女人，我們可以追求舒適，也可以追求時尚，特別是隨著年齡的增長，但是沒有了恣意妄為的資本，衣著打扮一定要堅持簡約得體的風格，讓我們在職場與生活中游刃有餘，輕鬆駕馭。

5、堅持防曬

對於防曬，可能大多數女人比較不太關注，以為被曬頂多就是黑了，到冬天再捂過來就好了。其實防曬特別重要，紫外線不僅會讓面板變黑，更會使面板長斑並且加快老化。曬後修復並不容易，所以應做好提前防曬。通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬霜，普通的防曬需要一定時間才能被面板吸收，擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵，不管有沒有太陽，這個習慣都要堅持。

6、堅持健身

健身對所有人都有好處，女人相對來說體質更弱，更需要健身。健身能預防骨質疏鬆，塑形完善身材，提升力量，減少損傷，預防各種疾病等。想要保持年輕做凍齡美神，就要堅持健身的習慣。

7、堅持塗潤唇膏/口紅

女人永遠不要忘記塗潤唇膏/口紅，尤其口紅是女人的第二件衣服，也是女人扮美的武器，女人可以不化妝、不塗眼影、不打腮紅，唯一不可以不塗口紅，口紅塗好了，整個人的精神面貌馬上就不一樣了。建議大家每次塗口紅之前先塗潤唇膏，給我們的嘴唇形成一層保護膜，不僅有利於嘴唇面板修復，還能夠減少塗口紅時出現的卡紋現象，一舉兩得！

8、

做好頭髮護理

一頭烏黑柔亮的秀髮有多重要就不需要再提了，想象一下就知道，它能讓你顯年輕好幾歲，而且還能給你的形象加分不少！無論走到哪裡，都能讓人忍不住多看幾眼。