導語：現在血糖可能已經成為影響人們健康的“罪魁禍首”之一，血糖升高在日常生活中很常見，但往往被很多人忽視。正因為如此，當晚發現高血糖時，十有八九已經到了糖尿病晚期，已經危及生命健康。許多人之所以害怕高血糖症，是因為他會導致糖尿病併發症，並嚴重影響高血糖人群的生活。

不過，請不要太擔心，因為只要方法正確，90%以上的糖尿病患者都可以“逆轉”，前提是你要控制好血糖！

事實上高血糖症不是無跡可尋，一般是情況下，血糖升高後，體內通常有表現，只要你在生活中找到這些細節，你就能穩定地控制血糖！

女人的身體有兩個明顯較小的，就是血糖在“呼救”

1、重量突然變瘦

我們都知道增肥容易減肥，也很難減肥，很多人花了很多時間卻不能減少很多，減少的肉可以用幾頓飯來補充！但當體重在某個時間點突然下降時，這種突然下降是非常嚴重的，這可能是由血糖升高引起的，葡萄糖代謝紊亂，體內的糖分不能得到有效利用，直接排出體外，為了維持正常的生理機能，可能會會消耗體內的脂肪、脂肪和熱量，長此以往會導致體重下降。

2、視力下降

正常情況下，很多人看到東西模糊，就認為是自己的近視，往往很少有人會認為是血糖升高引起的。然而血糖升高後，許多情況下會引起視網膜病變，導致滲透壓升高，從而降低視力並使東西模糊。

很多女性在減肥時，在看東西模糊時，要儘量測試測血糖，以免血糖升高導致更多問題。

以上兩種都是血糖升高的常見現象，很容易被忽視，所以當日常生活中出現任何一種情況時，都要及時檢查血糖。

如何做好高血糖的預防工作？

許多人認為血糖只是由遺傳或後天養成的壞習慣引起的，他們往往忽視其他因素，比如，很多人不知道體內缺鉻會導致血糖升高，也不知道如何補充鉻的營養，所以他們常常錯過補充鉻的好機會，導致血糖升高！

在日常生活中，要多補充紅葉鉻油營養素，其所含微量元素鉻屬於天然活性有機鉻，能滿足人體對鉻的吸收轉化，改善異常的糖耐量。能促進體內胰島素的分泌，增強胰島功能，增加組織中胰島素活性，調節血糖，維持正常的糖代謝平衡。紅葉鉻油還能降低膽固醇含量，消除有害自由基，促進血液迴圈，降低心腦血管疾病的發病率，降低血糖，預防糖尿病。。

除了營養，還有兩件事我們應該做好

1、保持好心情

保持良好的情緒可以釋放我們的壓力，控制腎上腺激素的增加，增強胰島素的活性，促進胰島素的分泌，降低體內血糖。

2、良好的健康習慣

養成良好的生活習慣，遠離菸酒、遠離暴飲暴食等，平時多吃清淡食物，少吃醃製食品和高脂肪食品，能控制體內血糖，遠離併發症。